あなたが長い間腸の炎症に苦しんでされている可能性があり、あなたが病気の時に食べ物を食べるために何を知っていただきたいと思います。
お気に入りかもしれない特定の食品を避けるが、それは悪化から過敏性腸症状を停止するために避けなければなら良いです。これらの症状は、膨満感、ガス、痙攣、下痢や便秘かもしれない、時にはあなたは、過敏性腸症候群を特徴付けるの両方を見ることができます。避けるべき食品は含んでいる;赤肉、乳製品、脂肪や揚げ物、コーヒー、アルコール、炭酸飲料、固形チョコレート、人工甘味料。
避けるべき食べ物：AlcoholRed肉fatDairy製品の高いカフェイン（コーヒー、紅茶、ソーダで見つかった）気泡ドリンクや炭酸飲料（ソーダなど）ChocolateWheat食品フライド食品柑橘類グルテン（大麦、小麦、ライ麦で見つかったタンパク質）人工甘味料（ソルビトールのようなもの）は、シンプルで健康的な食品を取る。それらが腸に刺激性あるいは刺激的であるため、食品の上は避けてください。多量の水を飲み、新鮮な果物、野菜、などリマ豆とインゲン豆、穀物や全粒粉パンなどの豆の様々なように繊維が豊富食べ物を食べる。あなたのために健康であることのすべてを食べることによってあなたの消化状態を改善する。
消化不良の症状を緩和し、あなたの腸の状態を改善する。糞便物質の流れを制御する神経が患者の自然な消去サイクルを変更し、下痢、便秘または両方を引き起こす過活動になる。便中の排便、激しいけいれんと白い粘液の排出によって軽減腹痛も過敏性腸症候群の兆候です。 IBSは、腹痛、排便習慣の変化、腸の筋肉の異常な収縮によって特徴付けられる;通常よりもどちらか高速または低速である。水を使用すると、便秘に苦しんでいる場合は、便を緩めるのに役立ちます。あなたは脱水のために失われた水を補充する必要があるとして、それはまた、下痢をすることができます。それは小さい食事を食べて、膨満感の症状を軽減することをお勧めします。
嚥下しながら、より多くの空気があなたの体に入るかもしれないとして、あまりにも速く食べてはいけない。抗痙攣薬などの薬物は、痙攣を軽減し、下痢を治療するために使用することができる。これはあなたの医者に相談した後にあったことがあります。あなたのボディタイプとしての医師に相談せずに店頭でどんな薬を持っていないと、他人とは異なる場合があります。あなたがあなたの解剖学を理解することで薬を持っていれば、否定的な反応があるかもしれません。
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