エクササイズとフィットネス

についてMotivaton我々は、我々は多くの点で物理的な運動の利点を知っている。
しかし、我々はまだ開始する非常に良い理由と継続し、その後さらに多くの理由を探しています。これはあなたですかエクササイズのDVDの次の '最高のもの "を購入する。後で開始するには、すべての他の人とそれらを置く...ジムに参加し、完全な年間サブスクリプションを購入し、その後数回を介してそれらを見て、それはあなたが定期的に出席するよう奨励することを推論。週に二度行くとみんなに言って、熱意をもってスタート。次に、あなたが行くことができないこと（あなたの心の中で）その理由を見つけることが始める...次の大都市マラソンのために訓練することを決定します。週に二度仕事にジョグ。
その後、トレーニングを行うのに十分な時間を持っていないと判断した。だから戻って車に...は、Wiiのフィット、それを一度試してみて、来週のために箱に戻す購入...私達はその定期的な運動が大幅に私たちの健康に利益をもたらす知っている。これは、骨、軟骨、脊柱、神経系、筋肉や関節を強化する。我々は我々はまた、我々は脂肪の一部を失うことができたとき、我々は自分自身について良い感じになることを知っている高血圧、高コレステロールなど、その運動は、糖尿病、心臓病をストロークのリスクを軽減するための素晴らしい方法です知っている我々は長年にわたって築き上げてきたこと。
覚えておいて、脂肪はジャケットを着てのようです - きちんと体を見て、最初に、あなたはそれを脱いでする必要があります私たちのほとんどが欠けている何、定期的な運動計画を維持する動機です！グッドIntentions1を維持するために5つの方法。あなたの新しいルーチンを開始する前に自分自身を測定し、重量を量る。

2。あなたの子供、親友やパートナー関与あるいはそれらのすべてを取得します。あなたがお互いのやる気を引き出すことができるように誰にとっても良いであろう何かをやっている。

3。何か楽しいことを選択してください。
、サイクリングや、悪天候でのWiiフィットといくつかの楽しみを持っていることを引き出す - 20公園で分サッカー、パワーウォーキング（！ウィグルをその背後にあるあなたが愚かな見れば、誰が気に）してみてください。

4。一定時間毎に週または日または何のためにあなたの運動を設定します。あなたの子供が関与している場合、彼らはあなたがあなたの活動の外に得ることはできませんことを確認することができます。

5。月に一度だけ、さらに優れた、二週間に一度自分を量るか。誘惑を避けるために、体重計を捨てる。
子供たちがスキップしたり、それはあなたが恩恵を享受するいくつかの物理的な運動が含まれている限り、追いかけ再生したい場合でも、それぞれが、どのような活動を行うことを決定するにターンを持っていると示唆されている何かでやってみる - ！私はそれを保証するものでは今すぐ、あなたがのために何を待っている - 行くとあなたの動機を募集。
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