副腎は、本体内で機能を調節するために必要なアドレナリン、コルチゾールや他の化学物質やホルモンの過剰生産から枯渇時副腎バーン

副腎バーンアウト結果をビートする方法。
あなたは、適切かつ健康的な食事を行使し、採用伴うライフスタイルの変化と一緒に家で副腎燃え尽き症候群を治療することができます。あなたは副腎バーンアウトを打つための養生法を始める前に、しかし、あなたが適切に副腎バーンアウトの症状は別の、もっと深刻な状態を指していないことを保証するために診断された条件を持っている必要があります。指示
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は食事をスキップしないでください。あなたが食事をスキップするときに血糖値が低下し、あなたの副腎は、この降下を補償することを試みる。
この減少を補うことはストレスにあなたの副腎を引き起こす;逃した食事からの継続的なストレスへの貢献や副腎の焼損の原因となります。検索検索2

このグレイザーになります。 3健康的な食事の日を食べると、終日健康的なスナック時間おきにあります。食べることは、頻繁にチェックであなたの血糖値を維持し、あなたの副腎を調節する。買取3

は甘いと塩辛いジャンクフード、白米、白パンと白のパスタを避けてください。避けるために、他の食品は副腎を過剰刺激し、体内のビタミンを破壊するようなコーヒーやソーダなどのカフェイン入りの食品や飲料を含む。検索のiPhone 4

練習は練習をリラックス。
好気性および激しい運動は副腎を助けにはなりません、むしろ、彼らは副腎の枯渇に貢献しています。応力緩和を促進リラックス演習副腎バーンアウトを治療および予防のために理想的です。このような演習は、ヨガ、瞑想、ストレッチ、深呼吸やウォーキングがあります。検索検索5

この規制物質を避けてください。アルコール、タバコ、薬の化学物質は、アドレナリンとコルチゾールのレベルを上げます。検索検索6

この副腎疲労の治療にビタミン数式を使用して食事を補う。ヴァレリーBalandra、SelfGrowthにおける看護師の開業医。
comは、L-テアニンの100〜400ミリグラム、ビタミンB5の300ミリグラム、甘草のない1,000人以上のミリグラムとビタミンC買取の1,000間3,000ミリグラムを含む毎日のビタミンカクテルを推奨しています検索検索