十分な脂肪はありませんでダイエットの結果は何ですか？

多くの人々が健康的であるか、重量を失うために脂肪を避ける。
しかし、それはあまりにも遠くに行くことが出来ますか？要するに、はい。また、脂肪酸と呼ばれる脂肪は、私たちの食生活の重要な一部であり、私たちの体の多くの役割を果たす。彼らは私たちの体全体に輸送様々な化合物を助け、細胞膜に構造を提供し、生命維持のビタミンのためのキャリアである。構造検索検索

脂肪が入ってくるのかを制御し、何が出ることを私たちの体のあらゆる細胞の最も外側の部分である細胞膜の重要な一部である。私たちの体は、細胞膜に組み込む脂肪酸のタイプを決定することで、細胞の構造と機能を制御するための膜で脂肪を使用する。私たちの食事で十分な脂肪がないと、細胞膜が正常に機能しない場合があります。
買取絶縁
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脂肪は、それがあっても、温度を維持することができる絶縁物質意味です。脂肪は内臓を絶縁し、極端な温度から繊細な組織を保護するのに役立ちますので、これは、人間の体内には重要です。単に皮膚の下に発見された皮下脂肪は、体温を維持するのに役立ちます。人が飢えになったり、過度の脂肪を回避した場合は、身体の脂肪質の店が切れになることがありますし、人は体温を調節することが少ないことができるようになります。
買取ビタミン
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食物脂肪は脂溶性ビタミンA、D、Eと総称K.のためのキャリアとして機能し、これらのビタミンは、健康な肌を維持する血液凝固における援助は、骨を強化し、がんや他の病気を防ぐことができるようです。脂溶性ビタミンの不足は身体の広範囲に影響を及ぼす可能性があります。脂肪はまた、このようなトマトからリコピンなどの食品から、様々な有益な植物化学物質を体内に吸収するのに役立ちます。買取必須脂肪酸
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脂肪はまた、我々の食事から得なければならないものであり、必須脂肪酸の源である。彼らは、オメガ-3、オメガ-6及びオメガ-9脂肪酸を含む。
オメガ3脂肪酸は、その抗炎症作用及び血中コレステロールレベルにプラスの効果による研究者が最も注目を集めている。 ω-3脂肪酸の欠乏は、心臓病、認知貧しい、および他の疾患のリスク増加にリンクされている。脂肪の不足は危険ですが、買取のリアリティ検索検索

をチェックし、それが食事の脂肪が豊富である米国では極めてまれである。私たちのほとんどは、極端な無脂肪の食事療法上のものを除き、または重度の摂食障害や食品へのアクセスが限られている、私たちの食事中の脂肪の多くを得る。

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