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は全粒穀物で作られたパン、シリアル、パスタをお選びください。多くの穀物は、その繊維含有量のために特別に市販されている。ラベルを読み、一食当たりの繊維の少なくとも5グラムが含まれているそれらの穀物を選択します。全粒小麦の形であなたのお気に入りのパスタを試したり、大麦や玄米でそれを置き換えます。
それはまた、穀物であるトウモロコシとは、繊維の高いおかずのためにもう一つの選択肢です。 【楽ギフ果物や野菜
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このようなレーズン、プルーン、あるいは脱水杏と日付として間食用のドライフルーツをお選びください。あなたの食事療法にドライフルーツを組み込むために手間がかからない方法は、終日、一部トレイルミックスのおやつになります。彼らはまた、繊維や援助消化に富んでいるだけでなく、ナッツ（アーモンド、好ましくまたは大豆ナッツ）とのいずれかを選択します。検索
このようなほうれん草、ブロッコリー、エンドウ豆などのお食事に暗い、葉野菜を追加します。
あなたが調理された緑の野菜が気に入らない場合は、サラダに、それらを生みてください。多くのサラダミックスはレタスの代わりに赤ちゃんのほうれん草が含まれていることを提供する準備が整いました。彼らはまた、ブロッコリーやアルファルファもやしのように、別の野菜が含まれています。だけでなく、豆類をたくさん食べる。インゲン豆、黒目豆とレンズ豆のような豆は繊維で高い。それらを消費するサラダや他の料理に "そのまま"、またはペーストにそれらを挽くとフムスを作る、ひよこ豆も繊維に高いです。
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TURPは、経尿道的前立腺切除術のための頭字語です。
尿道を通る尿道を意味します。この用語は、主にまた前立腺肥大症や前立腺肥大症として知られている男性の前立腺の拡大を、治療するために使用される外科手術を表しています。オープン前立腺切除はまだ前
水痘は、水痘帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる感染症であり、ワクチンは予防に感情が証明されているが、治療法は現在のところありません。
在宅治療は、低発熱、発疹やかゆみを含む不快な症状の影響を軽減することができます。水痘は非常に伝染性である
私たちの口には、特定の鉱物が歯の変性部分を復元する必要があります。
鉱化作用は、常に口の中で発生しているが、歯が侵食されており、空洞を形成するために開始されたとき、充填を追加することなく、それを再生するために取ることができるステップがあります
を削除する方法は、プラズマ処理として知られている。
この処理の一形態は、特定のガスからグロー放電（プラズマとも呼ばれる）を用いたプラズマエッチングと呼ばれる。放電はサンプル回路上に直接高速でストリーム内のパルスとして放出される。帯電し、イオン