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ゆでピーナッツ

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ピーナッツの健康的な利点は、非常に栄養食品として数え、そしてゆでピーナッツは、生やロースト品種より多くの健康上の利点を提供することができます。
ゆで落花生は心臓の健康おやつのための素晴らしい選択肢です。酸化防止剤
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この沸騰プロセスはピーナッツの殻から、重要な酸化防止剤、または植物化学物質を引き出し。最大で4倍以上の抗酸化剤は、生やローストの品種に比べて茹でピーナッツで見つけることができます。買取の疾病予防
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このアラバマA&M大学の研究者による研究では、ゆで落花生に抗酸化物質は癌、心臓病、糖尿病や他の病気から体を守ることが示された。買取栄養
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煮ピーナッツは、サービング28グラム当たり約89カロリーが含まれています。各サービングは、6が含まれています。 0を含む総脂肪の2グラム。
飽和脂肪の9グラム、炭水化物と3の6グラム。 8グラムのタンパク質。 "緑"または単に熟している買取その他の考慮事項
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生ピーナッツは、沸騰するより少ない時間がかかります。彼らはそのようなハーブや唐辛子などの健全な様々なアイテムで味付けすることができます。買取楽しいファクト
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ピーナッツは奴隷貿易の間に17世紀にアメリカで登場したので、ピーナッツがアフリカに起源と仮定した。ピーナッツは、実際には、もともとブラジルやペルーで登場し、以来、共通の自然食品として世界中でその方法を作っています。

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