編集：健康
ので、プロのボクサーは、日常の食事で複合炭水化物を含むべきである。このカテゴリには食品は全粒小麦のパンやパスタのほか、山芋、オートミール、豆が含まれています。炭水化物は、ボクサーのために最もエネルギーを提供するので、それは他の食品よりも複雑な炭水化物を食べるためにボクサーのために重要です。
買取タンパク質
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タンパク質は、タンパク質が豊富な食品は、ボクサーのために必要である理由である、体の筋肉を保護し、回復するのに役立つ。タンパク質を含む食品もエネルギーが筋肉から採取する必要がないので、追加のエネルギーで体を提供する。卵、鶏肉、牛肉、タンパク質カテゴリのすべての食品であり、プロボクサーの食事の約40％を構成する必要があります。ボクサーは、しばしばタンパク質シェイクを飲みますが、揺れのほとんどはトレーニングセッションの間に消費されるべきであるか、すぐに作業をした後。
買取ファッツ
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これは不要な体重増加につながることができるように、それは、あまりにも多くの脂肪を消費していないボクサーのために不可欠です。しかし、健全な脂肪は適切に機能するために内臓するために必要とされています。オメガ-3もしくはオメガ-6脂肪酸は、本体が正常に動作し続けるホルモンであるプロスタグランジンの産生のために必要とされる。このようなサケやマグロなどの脂肪の魚は脂肪の右のタイプで体を提供する。このようなオリーブ、クルミやアボカドなどの他の食品は、体がエネルギーと開発のために必要とするビタミンを吸収単飽和脂肪を含んでいます。
トレーニングとの戦いの間に水和滞在買取水
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このボクサーのために重要です。水は疲労になるの筋肉を維持し、リング中に適切なエネルギーレベルを維持するためにボクサーに役立ちます。それは彼らの毎日の食事で8〜10眼鏡を含むようにボクサーのために必要である。水の消費量は、戦いの間に増加させるべきである。買取は
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は何を食べていないプロのボクサーの食事が多少変化すべきであっても、選手が避けるべきであることをいくつかの食品があります。これらは加工食品だけでなく、揚げていた食品を含む。
ファーストフードも回避されるべきであり、そのような焼き菓子や炭酸飲料などの砂糖を大量に持っている軽食やお飲み物は、ボクサーの食事に含まれるべきではありません。これらの食品のエネルギーレベルも低いと体重増加とパフォーマンスの低下につながることができます。
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賢い決定ではありません。
ほとんどのジャンクフードは、体重や健康問題につながることができます。しかし、それはあなたがすべて一緒に軽食を却下しなければならないという意味ではありません。栄養価を提供する軽食は終日またはトレーニング後のエネルギーレ
を買ったことは専門ヘルス店への長い旅行を必要とし、ブランドの専門健康食品にお金の法外な金額を費やす必要はありません。
健康食品やスナックオプションについての知識で武装し、任意のスーパーマーケットへの短い旅行では、時間がないあなたより健康になる
脂肪とトリグリセリドは脂肪酸を作るために溶かす。
エネルギーを生成するには、このミックスに肝臓、膵臓と小腸直接消化液や他の化学物質および酸。貯蔵のための胆嚢にこのソリューションを移動、肝臓はその後脂肪消化のプロセスを継続することができます。消
性器の色素沈着が起こる。
この変更は、太陽への定期的な暴露によって引き起こされていません。色素沈着の原因はメラニンの過剰生産されています。買取背景ログインの色素沈着は、メラニンの過剰生産によって引き起こされる。メラニンは皮膚の色とトーンを作成