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子供のために不健康と健康食品の特定の命令作る、食品のラベルを理解する。食品ラベルは、子供の年齢4歳以上、と大人のために設計されています。 2歳未満のお子様は異なる制限やニーズを持っていて、それらのための適切な食事療法を開発するためにあなたの小児科医でも動作するはずです。
一般的に言って、子供4歳以上では、食事は大人と同様に必要としています。両親は繊維が高く、脂肪、砂糖、ナトリウムが低い食品を選択する必要があります。それが健康食品で食べ過ぎることは可能であるとして、一人前に留意する。バーの検索検索2
の用心。多くのグラノーラバーと朝食バーは健康食品として自らを売り込むが、実際には不健康です。それは子供のバーを与え、あなたは彼らに健康的なスナックを与えていることを考えると魅力的だが、これらのバーの多くは、砂糖と高果糖コーンシロップを使用してロードされ、単純に変装したキャンディーバーです。買取3
このスポーツドリンクは避けてください。
これらは、子供たちの間でますます人気があり、それらはアスリートによって消費されるため、正常であると考えられている。しかし、これらの飲み物は子供のための健康的ではありません。彼らは発汗しながら失わ電解質を交換するために作られています。運動中にあなたの子供が熱で発汗していない限り、これらの飲み物は、単に脂肪として保存されます食事に余分な砂糖を加える。検索のiPhone 4
この無脂肪製品に信じてはいけない。無脂肪であり、多くの食品は、彼らに余分な砂糖を加えました。砂糖は、焼失されていない場合、脂肪に変わります。無脂肪の食品は無脂肪の子供をすることはありません。
子供と大人はオリーブオイル、ナッツ、アボカドの脂肪例えば食生活で健康な脂肪の一定量を、必要とする。食事から脂肪を削除すると、それらをより食べるように原因と不健康な体重増加につながる、不満をほとんどの子供を残します。検索検索5
は子供のための健康食品を選択することを学びなさい。子供のためのフードガイドピラミッドは、米国農務省によって設計されました。ピラミッドは、子どもたちの健全な栄養を促進し、そのようないろいろな食べ物を食べるように明確な栄養アドバイスを提供しています、全粒穀物製品、野菜や果物をたくさん食べて、身体活動と食品のバランスや脂肪、糖分、塩分の低い食事療法を選択する。
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健康的な食事は、米国農務省が推奨する果物、野菜、全粒穀物と蛋白質の摂取量に加え、適切な水の摂取量を含むものである。
それは脂肪、単純な糖、加工食品でも比較的低いです。よくオファーを食べて栄養の利点のほかに、それはまたあなたの肌、髪、爪やエネル
フィーリングブルー？強烈な感情を経験して、すべての時間が消耗されます。
ブルースと戦うために薬草療法を試してみてください。ハーブは、栄養と薬用性質を持つ植物です。右の状況下で取られて、彼らは感情的な不均衡の症状を軽減することができます。ハーブ
コヨーテは、ハワイを除いて、米国で発見されています。
彼らは通常、人間との相互作用を回避する。しかし、コヨーテは、食品が関与している人の周りに快適になることができ、それらは時々栄養を求めて郊外を侵害。コヨーテは、ごみからあなたのペットに至るま
たんぱく質はアミノ酸の豊富な源であり、ほぼすべての成長、修理および機能のために、身体の主要な燃料である：筋肉、髪、爪、臓器、皮膚、細胞。
だからあなたの食事で十分に得ることはあなたの健康にとって重要である。推奨される金額は、あなたの体重、活動