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初心者のためのスイムレッスンのチェックリスト

     編集:母と子

はあなたが最終的にプールの奥に飛び込んで、スイミングのレッスンを取る準備ができているときは、最初に必要とされるギアのチェックリストと推奨されているスキルを作成する必要があります。
右の水着を使用すると、少ない労力で水を介して滑空し、水泳の技術を合理化するのに役立ちます検索検索

水着。このようなビーズ、フリルや余分な布などの任意の追加された装飾、ことなくフィット、ワンピースの水着を選択してください。シリコーンまたはライクラスイムキャップは髪を含むのに役立ちますし、ゴーグルのペアは、あなたが水の下に行っている場所を確認し、刺激から目を保護することができます。水を保つために耳と鼻栓を取得することにより、基本に追加します。フリップの良いペアはプまたはウォーターシューズは、あなたがプールに近づくとタイルに滑りに対してガードを助ける。
買取トレーニングギア
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はキックボードとパドルは小さな子供のためのものだと思うかもしれないが、彼らは大幅に始まる水泳のすべての年齢層で筋肉の緊張を改善することができます。シュノーケリングチューブは泳いで呼吸する方法を学んでいる人を支援することができます、とフィンを使用すると、足の筋肉を強化することができます。泡泳ぐ麺は、あなたが泳ぐ方法を学ぶように深い水に浮かんであなたを保つのを助けることができる。あなたは、基本的なスイムストロークを習得するには、水泳のレッスンを開始する前に、チェックリストにこれらの項目を追加することを検討してください。
水に浮くことができることは買取フローティングスキル
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は水泳レッスンを取る前に保有しなければならない重要なスキルです。深海に尽きるか窮屈スイマーに役立つサバイバルスキルとして作品が浮かんでいます。浅い水に浮かんで練習。廃棄物の深さや胸の深い水の中に歩いて渡る。あなたは、同時に "V"の位置に両足を上げるように、それが水面に触れるまで戻ってあなたの頭を傾けて。 "T"の形であなたの腕を置き、あなたの体をリラックス。あなたの体はあなたの口と鼻からリラックスして呼吸することができ、近くに水に浮くはず。
買取には、水泳のレッスンを開始する前に、チェックリストに持っているもう一つのスキルが水を足踏みされています。水スキル|ビスタ

を踏む水を踏むことは浮かんであなたを維持し、水の表面がとぎれとぎれで、床は上に立つにはあまりにも深いラフの状態で空気を受信できるようにすることができます。下方への運動をプッシュであなたの腕を伸ばしながら、あなたが水の下で実行されているかのようにあなたの足を蹴る。あなたの手は水の上に身をブイにできるだけ多くの水をキャッチする開いている必要があります。あなたが水の中で、より高い浮く手助けするために定期的に呼吸する。

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