子供たちは、フィットネスとエクササイズのあなたの子供の考えは彼の親指と指のビデオゲームコントローラのトレーニングを与えている場合は

彼らの心の筋肉を強化するために行うことができます活動、彼の座りがちな生活は、彼の心を健康に保つのを助ける身体活動の良い量を必要。
幸いなことに、あなたは寒い、吹き荒れる日に屋内で立ち往生したり、日光に出て取得する準備ができているかどうか、あなたは彼がしばらくの間、ビデオゲームのことを忘れるでしょう楽しい運動の多くを組み込むことができます。一部の子供遊び場運動
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ははしご、ブランコ、登山者やスライドの視力を抵抗することはできませんので、少しカーディオ運動のためのローカル遊び場にあなたの若者をもたらす。あなたが後ろに座ると、公園のベンチでリラックスしながら、あなたの子供は、スライドを下にスライドさせ、公園で他のすべての遊びの構造を利用して、忙しい登る階段になります。
この活動を新鮮に保つために、お住まいの地域のいくつかの異なる公園を模索。または少なくとも数色差 - - それぞれの設備の異なる部分があるかもしれません。あなたは、あなたの子供のエネルギーを保つために、健康なスナックのピクニックバスケットを持参することができます。タグのゲームをプレイしたり、彼の心の健康に楽しいに関与し得るためにかくれんぼ。買取は乾燥状態でジャンプするために彼を好む場合、雨が、降り注ぐながら、あなたの子供が水たまりで約はねて幸せかもしれませんが、使用屋内活動
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毛布、枕、玩具、あなたの家の中で障害物コースを構築したい。
コー​​スを構築することは、運動を少しあなたの子供を与えるだろうし、彼はコースをクロールとズルズル、跳躍、ホッピングで充実のワークアウトを取得します。あなたは音楽をオンにし、内部の凍結のダンスのゲームをプレイしたり、次々と見つけるから威勢の良いあなたの子供を得るために少しスカベンジャー狩りや宝探しを整理することができます。あなたも、このような部屋に洗濯室を取るように、一緒にいくつかの雑用に取り組む、その過程で少し心臓の健康運動に潜入することができます。買取ヤング探検
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ベンチャー屋外とあなたの子供が少しトレーニングを得るのを助けるために探る。
あなたは、驚きの訪問のために隣人の家に松ぼっくり、葉および他の性質は後でクラフト時間を見つけたり、レースを拾って、近所の周りに活発な散歩にあなたの子供を取ることができます。あなたは近くの保全地域を持っている場合、自然散歩にあなたの子供を取るか、近くの雑木林でハイキングのために行く。身体活動は、より魅力的にするために、カメラを持参し、植物や野生動物の写真を撮るためにどのようにあなたの子供を示す。買取スポーティ運動
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あなたの子供の新しい利益を開発し、彼が毎週楽しみにしてすることができます身体活動とチームワークについて学ぶ機会を与えることができます。
地元のスポーツ製品を探し、野球、サッカー、フットボールやバスケットボールの季節のために彼をサインアップしてください。プラクティスやゲームの間で、新しいスポーツは、彼が新たなスキルとテクニックを実践として、より心臓の健康運動を得るためにあなたの子供を奨励する。あなたの若者は、これらの伝統的なスポーツの愛好家でない場合は、他のチームや、テニス、バレーボール、ディスクゴルフ、水泳、武道、スキーや体操などの彼の注目を集めるかもしれない個々のスポーツを探してください。

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