は不眠症、睡眠障害は、睡眠または眠って滞留が困難であることを特徴とする。
不眠症を持つ人々は、目を覚ますと、夜の間に頻繁に起きているとスリープ状態に戻っての問題をした後に疲れを感じ、あまりにも早朝に目覚め、眠りに落ちるの難しさのような、次のいずれかまたは複数の現象に関与している。不眠症、睡眠障害の2つのタイプがある。原発性不眠症は、人が直接、他の健康状態や問題に関連付けられていない睡眠の問題を抱えていることを意味します。セカンダリ不眠症は、人があるため、喘息、うつ病、関節炎、癌、胸焼け、そして痛み、彼らが取っている薬や薬のような任意の物質のような健康状態などの何か他のものの睡眠の問題を抱えていることを意味します。
不眠症はまた、どれだけ持続するかで変化し、どのくらいの頻度でそれが行われます。それは短いと呼ばれる（急性不眠症）であるか、長い（慢性不眠症）と呼ぶことができます。また、行ったり来たりすることができます。時間の経過とともに人はもはや睡眠の問題を抱えていない。急性不眠症は数週間に1夜から続くことができるが、人は少なくとも三晩ヶ月以上の週を不眠症がある場合に慢性的な不眠症に呼び出されます。
病気、感情的または物理的な不快感、騒音などの環境要因、光、高温または低温、、睡眠スケジュールの干渉急性不眠症の原因は、仕事の損失や変更、愛する人の死、離婚、または上を移動するような生活上のストレスを含めることができます。慢性的な不眠症の原因は夜うつ、不安、慢性的なストレス、痛みや不快感があります。不眠症の睡眠障害の症状は、濃度やメモリを搭載した日中寝て、一般的な疲労感、神経過敏や問題を含めることができます。あなたは不眠症の睡眠障害に苦しんでいると思われる場合は、あなたの医療サービス提供者に相談してください。評価は、身体検査、病歴、睡眠履歴を含むことができる。
あなたは、あなたの睡眠パターンとどのようにあなたは一日中感じをトレースするために数週間のために睡眠乳製品やノートブックを保つために求められることがあります。あなたの健康管理プロバイダは、あなたの睡眠の量と質についてのあなたのベッドパートナーをインタビューします。急性不眠症は、治療のいずれかのタイプを必要としないかもしれません。軽度の不眠症は良い睡眠習慣によって防止と硬化させることができる。あなたの不眠症は、それが難しいあなたがためあなたの疲れと睡眠不足の日期間中に動作させるために行った場合、あなたの健康管理プロバイダを使用すると、限られた期間のために睡眠薬を与える可能性があります。
短期薬はあなたがそのような日中の眠気などの影響を回避するのに役立ちます。彼らは副作用を持つことができ、時間をかけてその有効性を失う可能性があるので不眠症のために通常の睡眠薬よりも多くを使用することは避けてください。慢性的な不眠症の治療は最初の不眠症の原因となっている健康問題上の任意の基礎疾患の治療が含まれています。不眠が続けばあなたの医療サービス提供者はあなたに行動療法を示唆している必要があります。これは、睡眠を促進するのに役立ちます。このような緩和演習睡眠制限療法と再調整などの技術が役に立つかもしれません。
彼らはその予防は治療よりも優れて言うようにこのように、人は最初の場所でこの条件を許可しないの世話をしなければなりません。検索
