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陸軍レンジャーフィットネステスト

     編集:健康

について、あなたは精神的にも肉体的にテストされるべきであるので、準備をしなさい。レンジャーになることは精神的な強さ、スタミナ、知性、そして持久力がかかります。あなたもレンジャー学校に入る前に、それはあなたが最小要件を満たすことができることを確認することが重要です。陸軍レンジャースクールは、世界で最も過酷な研修プログラムの一つですので、準備ができて欲しい。最小要件は次のとおりです49プッシュアップ2分未満59シットアップで2分未満でも経たないうちにあなたの背中に65ポンドと40分以内に16マイルのハイキングを実行未満午後03時12 5マイルで実行2マイル6あごupsThere(合格/不合格)上のギアと5時間20分15メートルの水泳は、あまりにも他のテストになります。夜と昼の土地ナビゲーションテストと同様に、地形はMalvestiの障害物コースを使用して実行され、そして12マイル足行進。それは50ポンドと歩いに慣れることが最も重要である。あなたの背中には、レンジャー学校でこの日常を行いますので。あなたが最小要件を満たすことができることを確認したい場合でも、あなたは最終的には推奨要件を満たすことができることを確認したくなるでしょう。レンジャーとして、あなたは最高のために努力する必要があり、それはあなたのテストが含まれています。ここで推奨されているスコア:80 + 2分80内のプッシュアップ+ 2分12内シットアップ+あごアップ2マイルは、13分以内に65ポンドと16マイルのハイキング35分以内に実行する5マイルを実行します。 4時間以内にあなたのバックギア(合格/不合格)レンジャー学校、フォートベニングフェーズ、マウンテン相、フロリダフェーズにおける3つのフェーズがあり、15メートルの泳ぎで。フォートベ相は、2つの部分に行われ、最初の部分がレンジャー評価フェーズ(RAP)と呼ばれ、この相はキャンプロジャーズに保持される。このフェーズでは、上記のテストが含まれます。ベ·フェーズの後半では、その体力要件として障害物コースや長い行進を持つことになります。第二部はまた待ち伏せ、同様に、フィールド演習と偵察パトロール、空中操作、接近戦、そして空爆操作が含まれます。あなたは、戦術的なパトロールoperationsTheマウンテンフェーズが第二段階であるLED幹部や学生の一連のあなたの知識を実証するように求められます。このフェーズでは、20日と20夜続く。山のフェーズでは、山々の極端な条件で自分自身と自分の部下をサポートしながら、小さな単位で操作する方法を学習します。あなたが感情的ストレスに対処方法を確認する飢餓や睡眠剥奪を経験しているときに、険しい地形をトレッキングします。これ以上2 1よりMRES日を(食べることが食事準備)食べながらあなたは、最大3週間のために、これらの条件で寝ると食べるようになる。フロリダフェーズは第三段階である。このフェーズでは、操作、ストリーム横断テクニック、ジャングルや沼地サバイバルテクニックを岸に出荷し、小型ボートの練習で操作する方法を学習します。フロリダフェーズは、あなたのリーダーシップスキルをテストします16日の夜、まで持続。多くの人々は、これらの3つのフェーズで25 30ポンドまで失うので、いくつかの過酷なテストのための準備をしなさい。検索
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