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小グループパーソナルトレーニングで信じられないほどのフィットネス結果を取得する方法

     編集:健康

誰もがパーソナルトレーナーを雇うことはあなたの全体的な健康とフィットネスに大きな投資であることを知っています。あなたの個人的な訓練の検索を実行するときに探すために多くの要因がありますが、それは別の記事のために対象となります。そこに個人的なトレーナーの数千はそこにあり、鍵は、人間の体の幅広い知識を持っている誰かを見つけるために認定され、保証され、強烈なトレーニング環境を動機と作成することができ、楽しみを持って、あなたが興味を持って維持することができますし、結果を得ることができます。ボストン、マサチューセッツ州のパーソナルトレーナーとして、私は体重と体脂肪を失うために探している多くのクライアントは、いくつかのインチを落としてください、ゲインの強さ、とリーンとトーン見える。私のクライアントの大半は同様の目標を有するが、それは、個々に適合してプログラムを作成することが重要である。長い目で見れば、誰もが見て、良い感じたいと考えています。約4ヶ月前、私は私のプログラムに小グループで個人的な訓練を実施し始めました。私のクライアントの多くは、仕事前や仕事の後の夜には、午前中にどちらかの訓練したい。私はそれがすべての人のスケジュールを、なぜそれらを一緒に入れて、彼らはそれを好きどのように表示されないように大変だったことを発見しました。私はフィットネスレベルや目標に応じてアップ人々をグループ化され、また、彼らは一般的に訓練した回数に応じて。当社グループは、どこからでも2〜6人で構成され、我々は50 60分のために週2日を訓練。時間のそのブロックがフルダイナミックウォームアップとモビリティの仕事、エアコン、強度の仕事は、コアトレーニング、クールダウンのストレッチが含まれています。パーソナルトレーニングのこの方法は、私のクライアントのために、非常に成功している。人々は、驚くべき結果を見て、彼らのトレーニング、すべてのほとんどを楽しんでいる。 1。クライアントの数が少ない、私は誰を見て安全を確保するための技術を評価することができます。大きなグループクラスで、それは誰を見てインストラクターのために困難である。小グループでのトレーニングでは、1つ注意上の1つを取得します。 2。クライアントはまだ個人的な注目を集める。私は、歩く皆に話し​​、それらがモチベーションを維持するのは簡単です。 3。クライアントは私に質問をすることができ、我々はすべての問題について話すことができます。トレーニングセッションの間に人々が一斉に同じ演習を実行されますが、誰かが怪我を持っているか、またはその日に100を感じていない場合、変更は簡単かつシームレスに行うことができます。 4。個人は、他のグループのメンバーからのモチベーションを得ることができます。あなたがそこに毎日あることがあなたを頼りに3〜5人を持っている場合、それは非常にやる気になります。彼らは我々がその日やったことは何を逃したくないので、クライアントは、今ではトレーニングセッションを欠場する嫌い。別のグループのメンバーが困難な運動を実行したり、それらの限界を超えて自分自身をプッシュし見ることも、個々に少し余分なモチベーションを与えます。 5。我々は、より多くの時間が費やされている1話1上の設定に比べて我々のトレーニングセッションで行われ得る。のみ話は演習の間、およびウォームアップとクールダウンの間に行われます。チットチャットのために少し時間があるので、クライアントは、代謝回路スタイルのトレーニングを素早く移動されます。我々はそんなに行って仕事を得るとアイドル話との充填時間はありません。我々は素晴らしい時間のトレーニングがあり、楽しみを持って、誰もが限界までプッシュします。 6。トレーニングへの投資は、パーソナルトレーニングよりはるかに効果的なコストです。グループで個人的なトレーニングは1パーソナルトレーニングの1つのより約50安価である。クライアントは、彼らの投資に大きなリターンを見て小さくコストが驚くべき結果につながる、彼らが帰ってくることができます。 7。人々は楽しみを持っていると社会的要素を得ることができます。 4他の人々と訓練はやる気と楽しいです。我々は、冗談動機と笑う。クライアントは、信じられないほどのトレーニングを取得し、彼らはまた、彼らは仲間のグループメンバーとの友情を育むため、トレーニングに来ることを楽しみにしています8。栄養、水分補給、最適な健康のために必要な他の話題について話をするセット間の時間があります。我々は完全なライフスタイルの変化のプログラムを作成。クライアントは、彼らが抱えている問題や成功を議論することができます。他のグループのメンバーには、関連し、彼らの経験上での重量だけでなく、自分自身からの助言や指導を得ることができます。あなたは信じられないほど、フィットリーンと健康を得るために探しているなら、私はあなたの地域で小グループパーソナルトレーニングに探してお勧めします。一度あなたが信頼し、その複数の個人を管理できることができ、あなたは素晴らしい体格にあなたの方法にもなることをトレーナーを見つける。小グループパーソナルトレーニングはあなたの偉大な友人を作る機会を与え、あなたが安全と教師保つ、限界にあなたをプッシュする、あなたがやる気保ち、そして最も重要なのはあなたに信じられないほどの結果を与える。検索
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