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サウナ冬からパーフェクトエスケープ

     編集:健康

毎年冬に、私たちの多くは吹いて雪が凍る恐ろしい極寒の温度や骨に直面しています。私たちは、自分が仕事に行くと、ショッピングなどの他の活動を実行するために衣類の厚い層に束ねる見つける。我々はどこへ行っても、それはそのように見えるかもしれません、寒さは私たちと一緒です。幸いなことに、人々は寒さを脱出する方法を見つけることができます。多くの人々にとって、サウナは冬から完全脱出となっています。冬の間の熱い熱帯休暇をする余裕がない人のために、リラックスした温かいサウナが寒さから偉大な休憩を提供しています。このような伝統的なスチームやリラックス赤外線サウナなどのサウナは、あなたが不足していることを暖かい感覚を与える。サウナは、頭からつま先まで体を温める、心と体がリラックスするのに役立ち、そして日常生活のストレスから猶予を提供しています。結果は若返っ心、身体、そして精神です。熱いサウナがあなたの悩みのすべてのあなたの心を清め、それはまた、身体を浄化するだけでなく。一つはperspiresとき、皮膚の毛穴が開くと肌から毒素や細菌のすべてを解放します。あなたの肌はよく見ると滑らかで柔らかい感じ、あなたの体は健康的になります。赤外線サウナの浸透熱が大きなボディ解毒です。サウナはまた、冬の間の運動と高カロリー食品の消費量の増加の不足から過剰な体重を減らすための素晴らしい方法です。暖かいサウナヒーターは、あなたの体は、食品にはあまり厳しいことを奨励する。人が座っている30分間のサウナ中に300から800カロリーを燃やすことができる。同様に、リフレッシュと若返っ心と精神で、あなたは離れて、これらの冬のブルースを追いかけます。寒い冬も、関節や筋肉の痛みに苦しんでいる人々のために困難な時期である。サウナからの熱が体を温めると、関節や筋肉の痛みを和らげる、血液の循環を改善し、より良い柔軟性を可能にする筋肉を緩和します。研究では、屋外サウナからの熱がエンドルフィン、痛みを緩和するのに役立ち、車体天然化学物質の放出を引き起こす体温の上昇を引き起こすことが示されている。サウナはまた、セロトニンレベルを高める、より平和で安らかな眠りを可能にし、リラクゼーションと睡眠に関連付けられているホルモン。冬は風邪やインフルエンザの時期です。サウナは、風邪や感染症を撃退するのに役立ちます。サウナによって生成された高温は、それが熱の影響をシミュレートするように細菌を殺すのに役立ちます。発熱は、実際に体が抵抗し、感染症を戦うのを助けることができる取り付けサポートがあります。サウナから高温は風邪やインフルエンザを撃退するために体を助ける。血液循環が改善されるので、同様に、それはより強力な風邪を撃退することの免疫系へのブーストがあります。冬の氷の温度は人々が冬眠したいように傾向がある。サウナの健康効果は、寒い冬から多くの必要な休憩を提供し、人々は、健康的にリフレッシュし、ずっと幸せを感じながら、エネルギーのブーストを与えます。サウナは冬から完全脱出です。検索
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