食べる食べ物は素晴らしい選択です手をつないで動作します。
あまりにも、あなたの体の残りの部分のためのその良い。しかし、あなたはまた、良好なスキンケアクリームの値に注意する必要があります。それが正しい成分を含有する場合は、直接栄養を提供することができる。外層スキンは死んだ角質細胞から完全に構成されています。それらは、ステムメラノサイトとともに真皮層内に位置するセル、（日光暴露に応答して、メラニン色素を生成する）と弾性繊維によって製造される。我々が若いときは、幹細胞が1日24時間を生産している。全体の外側の層は、（表皮と呼ばれる）4週間以内で置き換えられます。新しいものは、表面に自分の道を作るように死んだ細胞の数千人は、毎日剥がれ落ちています。
我々は年を取るにつれて、そのすべてが遅くなります。以来、表皮の細胞が死んでいる、あなたは彼らが栄養を必要といけないと思うかもしれません。しかし、より深い層とその目的である内部ボディ、の保護を提供するために、彼らは健康な肌に使用食品で見つかった栄養素のすべてを必要とする。表皮には血管がありません。だから、それは拡散と呼ばれるプロセスを通じて栄養を取得します。栄養素はより深い層から渡されます。あなたが考えるかもしれませんが、そのプロセスは多少非効率的であり、年齢とともにさらに少ない効率的になる。だから、栄養スキンケアクリームの目的は、下から、その方法を構成しているのか補足することです。
どんな栄養赤字はスキンの健康や外観の問題につながる。必須脂肪酸の欠乏は乾燥や扁平させる。ビタミンCの欠乏は簡単にあざや出血、たるみ、弱体化した繊維を引き起こす。あなたの食事中のタンパク質の欠乏がある場合でも、表皮の正常な交換が達成できない。人気のダイエットの医師によって推奨されて、健康な肌のための一つの食べ物は鮭です。毎日それを食べてしわを減らすと言って一つでも皮膚科医があります。誰が真のthatsかどうかを知っている。しかし、我々は確かに知っているものがございます。サーモンは、タンパク質、必須脂肪酸と、いくつかの抗酸化物質の良い情報源です。
それが直接の栄養を提供することになると、酸化防止剤は必須です。すべてのスキンケアのクリームは、それらを含める必要があります。ない彼らの多くが、いくつかは、効果的であるために高い十分な量が含まれています。最も強力な抗酸化物質のいくつかは、健康な肌のための基本的な食品には存在しない。例えば、コエンザイムQ10はすぐ日光に露出することによって枯渇する非常に重要な抗酸化物質、しわ、たるみ、年齢の他の徴候の原因の一つである。しかし、コエンザイムQ10は、ほとんどの人が食べているものには存在しません。最高濃度は、心臓や他の内臓肉で発見されています。幸いにも、我々はそれらのものを食べることがいけない。
私たちは、COQ10が含まれており、それを含む優れたスキンケアのクリームがある良いサプリメントを取ることができます。研究はCOQ10クリーム修理太陽の損傷の使用が示されている、しわを逆に粗さを軽減し、スキンの水分含有量を向上させます。それらは時間をかけて、健康な肌のための食糧が行うかもしれないものです。しかし、良いクリームが時間がないのそれを行います。
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