自然療法便秘の緩和に役立ち

自然療法を使用して便秘を緩和する方法は？便秘は腸の動きを持っていると体から廃棄物を除去するために個人または動物のできないことである。
便秘の様々な原因があります：繊維が豊富な食品の摂取不足もその一つです。乳製品の過剰消費、加工食品、ファーストフードは、別です。さらに重要なことは、このようなコーヒーミネラル飲料などの他の流体、ビールのための水の怠慢もそれに大きく貢献しています。何も非常に水のようではありません。それは、体が便利になくてはならないことができる唯一の​​物質である。まだ議論の余地があるものの、もう一つのはずの要因は、運動不足です。これは議論に厳密に開いていて、本当に便秘障害のコアインフルエンサーではないかもしれないが、それは本当に誰にも運動のいくつかのフォームにふけるように害を行いません。
ブロックの周り単なる歩行排便をトリガすることができます。過去の時代には、誰かが便秘を持っていたとき、彼らが考える最初の事はどちら便秘のそれらを軽減するために浣腸や下剤を使用しています。しかし、研究は下剤は短期的には非常に効果的であるが、それらは、長期的な悪影響を有することが長年にわたって証明された。例えば、その下剤の使用に慣れて人々は通常、排便のためにそれらに依存することに終わる。大腸の筋肉は、単に契約を拒否すると、通常の排便を起こすためです。幸いにもかかわらず、原因調査のため、私たちは長持ち肯定的な効果と、より重要なことは、全く副作用があり、薬草がより好ましいことを見つけている。
我々はこれまで避け正常果実は便秘を治療し、私たちは健康的な感じさせると長生きするうえで本当に便利になってきています。次の段落以降では、よく日の消費量に私たちの一日のために利用できる様々な自然の薬草を見ている。

1。マンゴー。この果物は、アフリカで非常に人気があります。私は便秘の治療に驚異を働かせる。これは、便​​秘のために自然療法としてそれを使用しています誰にも失敗したことがない。それが唯一の熱帯地方で見つかった果物です残念ながら、それは、世界のこの部分では使用できません。夜は朝と最後に1つ、そしてあなた自身に容易に排便を持っている。
あなたはアフリカにいつか旅行する場合にそれを注意することがあります。

2。バエルフルーツ。これは、便​​秘の治療に非常にうまく機能します。治療を開始するには、3 months3ために日常的に果物を消費します。朝食時や夕食後に中規模梨を食べる。それは便秘の緩和に効果的な家庭薬ですと言われています。

4。シーズとグアバを食べる。毎日のように2を取る。それは腸の避難に役立ちます。便秘の原因は変化する。しかし、それらの間のチーフは、不健康な食事であり、高繊維含有食品は生命と場所や旅行や妊娠の変化などの環境の両方の練習、最低限の水分摂取量と変化の欠如、非消費。
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