反し、熱関連の健康上の問題は暑い気候に限定されていません。
彼らも、屋内でどこでも起こる可能性があります。私たちは汗をかく運動するとき。我々の代謝も増加。その結果、体内の水分やナトリウム、カリウム等の電解質の喪失である。これらの損失が深刻になると、副作用が発生します。これらの反応は、水の損失の重症度に応じて、軽度または重大なことができます。過熱は、めまい、失神または近く失神、血圧の低下、高温、および湿った皮が特徴である熱失神を引き起こす可能性があります。ボディナトリウムの損失が引き締め、けいれんや筋肉のけいれんを伴う熱けいれん、になることがあります。全く意識消失が、かなりの痛みや不快感はありません。
熱疲労は、その初期段階では、めまい、脱力感、疲労、吐き気や嘔吐によって通知されます。通常、肌はしっとりとフラッシュされるが、それはまた、乾燥することができます。温度が高く、筋痙攣が存在してもよい。扱われていない場合には、熱疲労は、部分的または全体的な意識を喪失すると、ストロークを加熱するためにつながることができます。ストーク熱は非常に高い発熱、見当識障害、けいれん、発作や昏睡を伴っている。皮膚は暑くて乾燥している。熱中症は、医学的な緊急事態であり、医師の注意を必要とします。人は、できるだけ早く医療の緊急治療室に避難すべきである。
その間に皮膚は氷や冷水を適用したり、ファンを使用することによって冷却されるべきである。酸素が使用可能であれば、与えられるべきである。熱中症で人として飲み込むことができない場合があり、流体を与えることをしようとしないでください。熱失神、熱けいれん、熱疲労は、患者が涼しく、日陰で横になることによって治療することができる。重い衣類を緩めます。冷たい湿布を適用したり、ファンを使用して身体を飲み、冷却するために水を与えます。人はあらゆる活動に従事する前に2〜3時間のために休む必要があります。熱関連の問題は通常、運動活動に関連付けられています。人々は次のことをする場合、それらを防止することができる。
重い仕事を行使するか、実行するときは、必ず軽量のゆったりとした衣服を着用してください。利用可能な風邪や冷たい水を持っており、頻繁にそれを飲む。そのようなあなたがに慣れているよりも熱いエリアの休暇など、さまざまな気候がある場合は、自分で運動を開始する前に順応することができます。徐々に激しい運動まで働く。あなたは、塩またはカルシウムの錠剤を取る必要はありません。あなたは十分な水を飲めばあなたの体は自動的に塩とカルシウムを節約します。しかし、あなたがあなたの食べ物に多くの塩を使用する必要がありますたくさんの汗をかく傾向がある人であれば。また、商業電解ドリンクを使用することができます。
しかし、水が安く、同様に有効である。重要なことは、それを十分に飲んでも確認することです。それがt容易に利用可能なISN場合は、あなたとそれを運ぶために必要があるかもしれません。あなたが過去の熱関連の病気を持っていたり、熱に特に敏感であるしている場合は、より注意する必要があります。太りすぎまたは肥満である人々は関連の病気を加熱することが特に影響を受けやすいと暑い天候でも、身体活動、穏やかなものに従事したときに余分な注意が必要です。
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