エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）は、自分の健康と幸福を向上させるために探している個人のための十分に確立されたサプリメントです。
これらは本質的なオメガ3脂肪酸である。西洋の食事は後者よりオメガ6を消費しているようだ。どんなサプリメントを服用する前に、個人は、彼らは様々な健康状態を管理し、生活の質を改善するために有益であるかもしれない理由を知っておく必要があります健康と幸福を向上させると主張する多くのサプリメントがあります。一部では流行の製品です。特に魚油からのオメガ3脂肪酸は、健康の毎日の体制でメインストリームサプリメント推移している。オメガ3脂肪酸AcidsEPAとDHAとリノレン酸（ALA）は、人体に不可欠な多価不飽和脂肪酸されています。
脂肪酸のオメガ3グループの一部として、これらの栄養素は、体内で製造されていないが、他の情報源から消費されなければならない。 EPAとDHAは、魚や魚油で見つけることができます。 ALAは亜麻仁油と他の植物系オイルを通して消費することができる; ALAは体内でEPAやDHAに変換されることを可能にする。しかし、変換は直接EPA andDHAを含むかかる製品ほど効率的ではありません。冷水油金持ち魚は自分の体でEPAとDHAの最高額を持っている、これらはサケ、ニシン、イワシやマグロが含まれています。オメガ3Sの可能な健康上の利点は、いくつかの調査研究に記載されています。
EPA /DHAは炎症を抑えると言われて、精神的健康と気分も関節に利益を持っている可能性があります。それも、集中力と記憶を助けるかもしれない。それはまた、心臓血管の健康を促進する可能性がある。かかる魚が健康である、しかし、あまりにも多くの魚があまりにも多くの汚染物質や水銀を含むことができます。代わりに、純粋洗浄プロセスを通して置かれている魚油サプリメントである。あなたは魚を食べることのファンをアレント場合、これは安全なオプションであり、より良い。高度に精製された魚油は、消化器系に簡単かもしれません。
だから、今、市場に最近あるセサミンは、その多くの健康とウェルネスの利点のために注目されているセサミンは何ですか。セサミンはリグナン、植物に含まれる化合物である。セサミンは、ゴマとごま油で消費することができ、安全にダイエットで何世紀にもわたって消費された。しかし、セサミンはサプリメントとして使用する新機能ですが、はるかに多くの利点がユーザーからのサプリメントについて考えられている。これは、コレステロール低下および炎症のために有用であると考えられ、心臓のために有益であり得る。これは、体内のより良い吸収によってオメガ3脂肪酸を取ることの利点を増大と関連している。
健康補助食品やジュースの完全な世界と、魚油サプリメントもしかしたら偉大な健康を維持することについて医師に依頼する1製品。特定の流行製品が来て、行くようにオメガ3脂肪酸は、どこにも行かなければ表示されません。より多くの研究が、魚の油及びその可能性の健康上の利点に行われているように、うまくいけば一日それは彼らの歯を磨くようにeveryonesの日常生活の一部となります。これらのステートメントは食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、任意の病気の診断、治療、治癒、または予防を意図したものではない。
検索
