心臓の健康食品に関する最近の焦点の多くで

健康心のための食品、あなたはこれらの同じ食品は、脳や神経系への付加的な利益を提供することを認識しない場合があります。
神経細胞、もしくはニューロンの健康を強化食品は、脳の健康を維持し、脳の活性を維持する。定期的に消費するような脳の健康に、栄養豊富な運賃はあなたの脳機能を活性化していないだけで、それはまた湾で加齢に伴う精神的な下落を続けている。ブルーベリーZazzle.co.jpからブルーベリーでアントシアニンは新しいニューロンの成長を助けるかもしれない。脳機能に

ブルーベリー '利点は小さな果実で見つかっアントシアニン色素内にあるかもしれません。アントシアニン色素は、神​​経新生を促進する---新しいニューロンの成長を。
この神経新生は、主として海馬、記憶を保持し、学習を促進するための責任、脳の中心部に発生します。ブルーベリーのその他の化学物質は、このように衰弱脳卒中につながることができる凝固の可能性を減少、血管をリラックス。買取カレー検索検索クルクミン、ウコンの原料は、フリーラジカルによる損傷から保護することがあります。ウコンで

物質はアルツハイマー病患者の脳内のプラークの量を減少させる可能性があります。クルクミン、カレーで見つかった抗酸化、炎症に対するガードは、フリーラジカルによるダメージから細胞を防御。退役軍人と一緒にUCLAの研究者らは、6アルツハイマー病患者の脳内マクロファージ活性を調べた。
マクロファージは有害なエージェントと破壊的なアミロイドβを含む廃棄物を、消費する免疫系内の細胞である。アルツハイマー病患者の脳では、順番に病気の症状の原因となる歯垢を作り出すアミロイドベータが含まれています。クルクミンは、アミロイドβの脳をなくしにおけるマクロファージの行動を強化する、博士ミラノフィアラ、医学のUCLAのデビッドゲフィン学校との研究と研究者の著者は指摘している。買取ダークチョコレートZazzle.co.jpからダークチョコレートでエピカテキンは、脳卒中の荒廃を減少させることができる。

ダークチョコレートは、脳卒中後のさらなる損傷から神経細胞を保護する化学物質が含まれています。シルヴァンドレ、ジョンズ·ホプキンス大学のクリティカルケア医学の准教授が率いる研究では、ダークチョコレートでカテキンは脳が脳卒中が発生した場合に自身を保護するために使用する二つの経路を活性化する発見。脳卒中後6時間未満マウスに投与したときに物質が最も効果的である。研究は、しかし、ヒトにおけるこの遮蔽効果を生み出すためにエピカテキンのための投与量については言及しなかった。買取卵
ログイン卵不可欠コリン、神経伝達物質アセチルコリンの前駆体を提供する。

エッグコリン、神経細胞が互いに通信することを可能にする神経伝達物質アセチルコリン、に変換物質の有意な食物供給源を提供する。アセチルコリンの欠乏は、アルツハイマー病とメモリ低下の原因である可能性があります。あなたの体は十分なことはありませんので、十分な供給を持ってコリンを消費します。食品栄養委員会は、男性と女性のための425 mgのための550 mgを毎日摂取することをお勧めします。買取脂肪酸魚
ログインサーモンは、ニューロンの健康のために必要な脂肪酸の良い情報源です。

この脂肪のすべての種類はあなたのウエストラインには寄与しない。
公衆衛生のハーバード大学の学校からの専門家は、このようなサケやイワシ、1つまたは2つの週のような脂肪酸の魚の消費をお勧めします。脂肪性の魚で発見オメガ3脂肪酸は、神経系の損傷、特に脳卒中、アルツハイマー病から保護。妊婦はまた、赤ちゃんの健全な脳の発達を促進するために彼らの食事に脂肪性の魚の量を増やすことができます。買取のマメ科植物検索検索豆は、ビタミンB9の良い栄養源です。このようなリマ豆、大豆などのマメ科植物

も葉酸または葉酸と呼ばれるビタミンB9、かなりの量が含まれています。
葉酸は水溶性であるため、あなたの体の中で、このビタミンの店舗を維持することができませんので、あなたは継続的にあなたの食事療法を通して物資を補充しなければなりません。葉酸は、子宮内の赤ちゃんの神経管の適切な発展に重要な役割を果たしている。神経管は、最終的に、脳および脊髄の神経系構造を生じさせる。成人では、葉酸欠乏は鈍化精神処理、貧しいメモリやうつ病に​​つながる可能性があります。

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