日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > ストレス

ストレス

     編集:健康

ストレスの危険性は、物理的、精神的、あるいは感情的な調整やレスポンスを必要とする任意の変化に対する体の反応です。ストレスを管理することは、私たちの心身の健康に不可欠です。ストレスは人生の正常な部分である。ストレスを容赦することは苦痛に向けることができます。あなたとあなたの周りやあなた自身にあなたの体に負担をかけるないことを多くのことに起こる様々なイベント。いくつかのストレスは良いことができます。それは、私たちは、アラートのやる気、そして危険を避けるために準備ができて保持します。しかし、あまりにも多くのストレスは、私たちが病気にすることができます。救済せずに続けてストレスが苦痛負ストレス反応と呼ばれる状態につながることができます。苦痛は、そのような頭痛、胃のむかつき、血圧上昇、胸痛、性的機能不全、およびトラブルの睡眠など身体的症状につながる、身体の内部のバランスや対称性を攪拌することができます。感情的な問題も苦痛に起因することができます。これらの問題は、うつ病、パニック発作、または不安や心配の他の形態を含む。研究では、ストレスも上持参したり、特定の症状や病気を悪化させることを示唆している。心臓病、癌、肺の病気、事故、肝硬変、そして自殺:ストレスが死亡の主要な原因の6にリンクされています。人々が彼らのストレスを解消しようとする物質や行動の強迫的使用に従事する際のストレスも危険になります。これらの物質や行動は、食品、アルコール、タバコ、麻薬、ギャンブル、セックス、ショッピング、インターネットを含むことができる。むしろストレスを軽減し、静かな状態に体を返すのではなく、これらの物質と強迫行動は多くの問題を引き起こしてストレス状態に身体を維持する傾向がある。悩んで人は悪循環の中に閉じ込めになる。あなたは、これらの物質や動作を使用して、ストレスがたまっている場合はそれを入れて火にガソリンを投げるようなものです!ストレスを刺激するイベントがストレッサーと呼ばれ、彼らは状況の全体の範囲をカバーし、あからさまな物理的な危険からクラスを作るに至るまでプレゼンテーションやあなたの過酷な被写体の学期の価値を服用。人間の体は、神経系と特定のホルモンを活性化することによって、ストレスに応答します。視床下部は、ホルモンのアドレナリンとコルチゾールの多くを生産し、血流にそれらを解放するために副腎に信号を送ります。これらのホルモンは、心拍数、呼吸数、血圧、および代謝をスピードアップする。血管が警戒して私たちの筋肉を入れて、大きな筋肉群に多くの血流をできるようにより広く開く。生徒は、視力を改善するために拡張する。肝臓は、体内のエネルギーを高めるために、保存されたグルコースの一部を解放します。そして汗は、本体を冷却するために生成される。これらの物理的な変更はすべて瞬間の圧力を処理するために、迅速かつ効果的に反応する人を準備します。この自然な反応は、ストレス反応として知られている。正常に動作して、身体のストレス反応は、圧力の下でよく実行するために人の能力を高めます。それが過剰反応またはオフにして、適切に自分自身をリセットするために失敗した場合でも、ストレス反応にも問題を引き起こす可能性があります。あなたがストレスを削減する必要があると思うなら、あなたはSCWLによるストレスコントロールを試してみてください。このプログラムのスクリプトは最も精巧なの一つです。それはリラクゼーションテクニックプラス精神的なリラクゼーションを完全に肉体をとります。それはすべての緊張の放出を引き起こすので、それは心の平安と静けさを作成します。このプログラムは、生涯の利益になります一つであり、あなたが必要性を感じるたびに使用されるべきである。ストレスを管理する能力は、全体的な健康に大きな要因になることができます。検索
人気の図説
  • 自然療法で関節リウマチ痛みの緩和を取得する方法

    自宅で右の自然療法と関節リウマチの痛みを和らげる。独自の関節リウマチ治療の手順ページ1 が毎日ニンニクの少数のクローブを食べる、または調理された皿にそれらを組み込むようにする方法を学びます。このハーブで強力な抗炎症作用は、関節リウマチの痛み

  • あなたがそのように食べることに使用されていないときに定期的にあなたの食べるスケジュール

    射精を変更する方法は困難である。あなたが真夜中snackerあるか日中わずかな食事を食べて、変更する必要性を感じるかもしれません。あなたの食べてスケジュールを変更するには、食生活の変化で始まる必要があります。あなたの食生活は、あなたのスケジ

  • 赤ちゃんの免疫グロブリンの吸収は

    免疫グロブリンの5種類(抗体)、特定の機能を持つそれぞれがあります。他の人がウイルスや細菌感染と戦うために開発しながら、いくつかは、そのようなペットのふけなどの環境刺激に反応して発症する。赤ちゃんはこれらの免疫グロブリンを吸収する程度は、感

  • オリーブの木のアレルギーの治療は何ですか?

    オリーブの木は、そのような地中海やオーストラリアと同様、米国の南西部分と暖かい天候の気候で繁栄する。オリーブの木は、春に咲く、正確な日付は、気候に応じて異なる場合があります。オリーブの木にアレルギーの個人は、オリーブの木が咲くとき症候性であ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved