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ダイエット、代謝と減量 - どのくら​​い食べるか?

     編集:健康

あなたが余分な重量と "ダイエット"で何かをすることに決めましたそう。あなたが唯一の "許可され​​た"食品の制限、当たり障りのない、味わった品揃えから、ウサギを養うには不十分な量で食べる。非常に小さなウサギ。あなたの食欲は、他の一方で、より多くの飢え象のそれのように見えます。あなたが苦しんでいます。あなたの驚いたことに、あなたの体重は忍び寄る保ち、最大。 。 。あなたは自分自身に疑問を開始 - あなたは本当に食べ過ぎていますか?たぶん、夢遊病ながら、あなたの顔を詰め込むか、二重人格だ?うーむ。 。 。多分:)しかし、のはそこに行くわけにはいきません。私はそれをすべての中で最も信じられない何かを示唆してみましょう:あなただけ食べている - 少なすぎるあなたが脂肪に滞在したい場合は、単に自分を飢え続ける?あなたの新陳代謝は、あなたが食べるすべてはあなたのその柔らかな、ずんぐりとした胃に直接行くことは十分ので遅くなります!何が恐ろしい運命!わかりましたので、あなたは代謝を聞いたし、流行のダイエットだけで動作しないことが自分のために見てきました。しかし、正確に代謝とそれが体重減少が関係している何ですか?簡単に言えば、新陳代謝はあなたの体がエネルギーを使用する方法である。心拍数などの重要な身体機能のためにカロリーの膨大な量を使用し、基礎代謝率と呼ばれるものがあり、呼吸などの物理的な活動は、最終的に次の来て、 - それは消化とあなたが食べる食品の処理だ。いくらあなたが食べるだけでなく、あなたが何を食べると頻度 - どのように多くのカロリーあなたが本当にその過程で焼くよて、はいに依存します。あなたはあまりにも少ないカロリーを食べれば、あなたの新陳代謝は、必然的にエネルギーを節約するために理解しようとして遅くなります。あなたは、ジャンクフードやお菓子のような可能な限り最高のカロリー密度、と食品を切望するために開始されます。ドーナツは、あなたがダイエットにしている時よりも魅力的に見えることはありません! ?新陳代謝をアクティブに保つ:一貫性のあるダイエッ​​トの失敗ましょう心の中で終わりで始まり、それはだ - あなたはありません:)はどここのヨーヨーの減量、一定のダイエット、との邪魔にならないようだ、私が何について話しているか知っているそして - それはあなたが赤ちゃんの手順を取ると常識を使用している限り、簡単です。 。 。健康的な朝食で一日をスタート。終日、4時間ごとに食べることを覚えている。毎日の食事でタンパク質を含めるようにしてください。ちょうどあなたの新陳代謝が働き続ける!あなたの新陳代謝を高め、あなたが、本当に、永久に、重量を失うことになる!検索
人気の図説
  • あなたは脂肪を作りしない食品は信じられないかもしれませんが、それらにはほとんど、あるいは負のカロリーを持っている食品は、実際に存在します。これらの食品はあなたが脂肪することはありません。あなたが右の食品を選択することにより、スリムになること

  • 銅管継手を発汗

    ジョイントパイプ汗をかくためのどのように多くの人々が信じているほど難しいことではありません。それは軽量であるため、銅管は、水供給ラインのための理想的な選択肢です。ねじ付きパイプとは異なり、銅管は、管継手とカプラとの間に緊密なシールを形成する

  • 有毒ファーム化学物質は

    農場で見られる最も一般的な有害な化学物質は殺虫剤、除草剤や化学肥料に含まれています。肥料は、作物の収量を高めるために設計されていながら、農場では、昆虫を殺すスプレーや作物や家畜を保護するために除草剤を採用しています。化学物質の相対的な危険性

  • 子供

    てんかんの住宅てんかん治療は発作を引き起こす神経疾患です。発作は、予期しない脳の不具合である、通常よりもはるかに高い割合でいる神経細胞、またはニューロンが、火災である。これは、痙攣や意識消失などの外部の問題を引き起こす。住み込みの設定で様々

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