不安誘発性のパニック発作は、どこからともなく出てから来るように見える。
攻撃は通常、時間の短い期間内にピークにエスカレート極度の恐怖、わずか数分の即時開始として定義されます。これらの攻撃は、通常、このような死の恐怖、吐き気、危険感、急速なハートビート、胸の痛み、呼吸困難など複数の症状に関連付けられているここでは、他の潜在的な症状のリストは以下のとおりです。で胃不調や腹痛のうずきやしびれ制御めまいほてりや悪寒を失う恐怖をエスケープする必要が手夢の感覚が何かのembarrassingItの恐怖は、パニックサイクルに巻き込まれることも珍しくありません。
まず、これが知覚され危険やパニック発作に係合する思考、イメージ、場所、状況、および物理的な感覚できるトリガーを、持っている。知覚危険が従事した後、あなたの体は、通常、戦いまたは飛行応答でその防御機構にキックされます。これは、順番にあなたの意識は、これらが保留破局の兆候であると考えているでしょう身体症状の引き金となるでしょう。時には、別のパニック発作の恐怖だけは、実際に別の攻撃を誘発することができます。不安は、あなたの人生のように多くの異なる地域から来ることができます。それは仕事からのストレスや家族の状況かもしれません。
あなたの仕事はストレスとみなされていない場合でも、それが不安を引き起こす可能性があります。エントリを作成一日中コンピュータの前に座っていると、ストレスはありませんが、運動の欠如と、作業領域の人間工学は、不安の蓄積を引き起こす可能性があります。過去の悲劇的なイベントは、表面埋め込ま考えや感情を再度、未知の引き金になることができます。おそらく電話が1日鳴ったとあなたが受け取った情報は永遠にあなたの人生を変えたひどいものだった。さて、毎回イベント再面その電話が鳴ると、時間の経過とともに不安が構築し、その後、あなたが聞く次の電話の着信は、イベントをトリガします。トリガーは、あなたの攻撃の原因である。
キーは、トリガやトリガが何であるかを見つけると管理またはすべて一緒にそれらを排除する方法を学ぶことです。心理学者や精神科医などの不安の専門家は、あなたのトリガを決定するために訓練されている。認知行動療法（CBT）は、トリガーを決定するために使用される一般的な精神療法の手法である。認知行動療法は行動療法と認知療法の合併である。幸いなことにほとんどすべての状況にCBTの作品があっても、摂食障害、気分障害、薬物乱用や精神病的行動。不安やパニック発作が遺伝的素因である示すいくつかの研究があります。しかし、誰もが潜在的な攻撃とは全く免疫がない。
あなたが不安を経験しているし、それが始まっているか、またはパニック発作にエスカレートしている場合は、すぐに専門家を模索する必要があります。ほとんどの一般開業医はよく症状の治療以外のこれらの問題を扱うには訓練されていません。あなたが症状を越えて、根本的な原因を治療する必要があります。今日のあなたの人生の責任を取ると、その呼び出しを行い、待ってはいけない。
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