コントロール＆赤面

赤面防止するための強力な組み合わせは、多くの場合、関係とキャリア形成に影響を与えているイライラすると迷惑な経験です。
また、しばしば減少自信、自尊心と増加自己意識につながる。しかし、朗報であり、白化を効果的に制御低減、さらには抑制することができる。これは品質の皮膚の強化や顔の赤みを標的抗炎症製品の組み合わせを使用することによって達成される。一緒にどのような状況で、穏やか、快適でリラックスしたままにするためのツールを提供する強力な技術と。まず、我々はBlushBlushingなぜ理解することが危険であると考えられている状況に自然な自動化された身体の応答です。血流増加は、戦うか、危険な状況から逃げるために人を準備します。
恥ずかしを通じて例えば、簡単に赤面の人々にとって、心が誤って脅したり威圧する無実の社会的状況を想像。自動化された戦いまたは飛行応答を開始します、もちろんどの。最終的に、これは思考の罠、破られるために必要がある感情的なサイクルとして知られているものに発展することができます。例えば、今あなたの目を閉じて、あなたが混雑した部屋に歩いていることを鮮やかに想像してみてください。あなたは、誰も知らない。誰もがあなたを見つめている、部屋が急に静かに行ってきました。あなたが何かを言うために彼らは待っている。あなたが言うことを知らない、パニック。
あなたの心は、あなたがandyouを燃やしてあなたの頬は耳を通して急いで血を聞くことができると感じているレース。あなたは、アイコンタクトを作ることを恐れて見下ろす。部屋が熱く感じ、あなたが実際にそのような状況であることの不安の兆候を感じ始めoutIfを取得する必要があり、あなたはどのように強力な、想像力があることがわかります。次の強力なテクニックを学ぶことで、あなたはこのような状況で落ち着いてリラックスしたままにすることができ、これらのネガティブな思考トラップを破ることができるようになります。もちろんどのこと、減らす制御したりさえ赤面を防ぐのに役立ちます。
それはあなたが、同時に不安/恥ずかしいと穏やかでリラックスすることができないという事実である。第二には、Everyone BlushesYes、これは絶対に本当です。しかし、一部の人には全く見えませんし、他では赤みの様々な程度のが見られます。赤面は、一部の人々に表示されていることの理由は、彼らの毛細血管が皮膚表面に近いか、またはそれらの毛細血管損傷することがあり、あるいはによって弱体化していることは、例えば、太陽への露出オーバー。しかし、身体活動を通して赤面すると、応答健康であると奨励されるべきである。これは減少し、ストレスや不安だけでなく、健全な循環と強い毛細血管につながる。
CreamsYouアップ発赤カバーを使用することの負の心理的帰結はすでに赤みをカバーすることを目指し、緑着色クリームのいずれかを使用するかもしれません。これらのクリームは赤みの外観を減少させるのに非常に効果的ですが、あなたは赤みを悪化させるしたくないセンシティブクリームに一種である高品質の製品を使用することを確認してください。しかし、これらのクリームに感情的な依存関係と総依存は開発することができます。結果は日常生活に大きな影響を持つことになりますように、多分あなたは、次の一部またはすべてを経験している。
*あなたは、あなたは汗がクリームの上カバーを洗い流すことが心配しているような物理的な活動を避ける。 *あなたはそれなしであなたの家を残していない、あなたはそれを忘れたときにパニックになることはない。新しい知人にあなたの赤面を隠すの*感情的ストレス。 *人々はあなたがクリームが緑色着色カバーを身に着けていることを見ることができる常に被害妄想。 *カバーを取り外すことができ、太陽、湿度、雨、水泳、休日か何かを嫌う。我々は、彼らはいくつかの快適さを提供することができます知っているように、特に永久真っ赤な皮膚を持っている人には、これらを使用していけない示唆されていません。
一方、我々はしっかりとそれを隠蔽しようとするよりも赤面の根本的問題を受け入れ、取り組むことが最善であると考えています。より簡単には言うほど、私は知っているしかし、少なくともあなたは、一時的な措置に依存することの上記の感情的な影響を苦しまなければ文句を言わない。制御と我々は開始PeriodsBefore赤面減らすためにステップバイステップガイドでは、私は防止または赤面制御することができないスキンケアクリームや経口サプリメントが存在しないことを追加する必要があります。
しかし、それはなだめ、炎症を軽減し、臨床的に証明された局所クリーム/ローションを使用することが重要である、スキン細胞と毛細血管壁を強化し、栄養を与える。その結果、皮膚が白化と赤み強度が著しく小さくなるトリガする環境要因の影響を受けにくくなる。これらの臨床的に証明された局所治療のためのすべての情報は、当社のウェブサイト上で発見されています。これらのクリームは、以下の技術と組み合わせて使用​​している場合は、赤面制御する最も強力なツールを持つことになります。ステップ

1。受け入れは、それは試してみて、あなたが赤面ことItAccept隠すいけ発表。
それが起こるときだけ赤面を悪化させること、それを試してみて、隠すいけない。それが起こるとき、例えば、あなたは再び、くそ、その出来事を言うことができる、私の迷惑な赤い頬は、理由もなくアップするフレアリングされています。この方法では、それは離れて見たり、それを隠蔽しようとしているのストレスを排除し、あなたとすべての周りに開いて外にある。私はこれを知っている易し、行うは難しだが、一度、それは、あなたがそれを制御に向けた大きな一歩を作ったと述べている。仮に周囲に段階があるように起こった場合、スピーキングと頬紅は頬紅イム、その上に登ると、聴衆に叫ぶ勇気を持っていた。
彼または彼女はおそらく再び赤面することはない！ステップ

2。この静まる呼吸TechniqueThis単純な方法は、離れてあなたの外観と赤面の期待の固定から、あなたの呼吸にあなたの心を焦点を当てて練習します。これは、初めに簡単ではありませんけど、練習でそれが自然になり、それは、通常、赤面トリガーいずれ恥ずかしいや不安な気持ちを落ち着かせるのに役立ちます。プライベートでは、この呼吸運動は、それをマスターする練習をしてみてください。 * 4のサイレントカウントを深く吸い込む。 * 4のサイレントカウントに息を止めて。 * 4のサイレントカウント（肺からすべての空気を追い出す）を吐き出す。
*不安がおさまるまで、このプロセスを繰り返します。ステップ

3。自己催眠RelaxationThisのアートの強力なテクニックは、あなたが正常に自己催眠が自信、自尊心、他の自己開発と改善を構築する有効な方法であるインチ赤面状況でリラックスして快適にするための再訓練のための非常に強力な手法である心ニーズとありとあらゆる恐怖症。自己催眠は潜在意識を開くに焦点を当てた意識のリラックスした状態です。開封後、否定的な考えは、上思考の良い方法につながる、新鮮な新しいプラスのものに書き込むことができます。
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