適切な栄養は本当にADHDの患者の生活の中で違いを作ることができます。
低GIダイエットは、より高い濃度レベルを構築する上で非常に良好な効果を有し、また、感情的な健康を改善すると考えられる。それはまた、多くの場合、ADHDに関連付けられている不合理な衝動性や気分のむらを抑制するのに役立ちます。今後数週間にわたって、私たちは、グリセミック指数（GI）と行動、集中力と多動の間のリンクを探索するために行われている研究の一部を解凍します。
私たちが発見している事は、衝撃驚かと怒りあなたでしょう！製薬会社だけでなく、ビッグフードが、このリンクの秘密を保つために、それだけで私たちはプレート上に置くかという点ではいつものようにビジネスであることを私たちを納得させるために最善をしようとしているためです。我々が言っているこのような態度に：十分十分です！十分に我々が最も必要なものを欠いてダイエットの。十分に彼らが日常生活のような一見正常な部分ですFrankenfoodsに否定的に反応したときに提出に子供たちを昏睡の。今後数週間にわたって、ADD /ADHDについてのいくつかの驚くべき真実を発見するために準備する。
我々はより深いしかし少し掘り下げる前に、それはおそらくただ簡潔Clycemic·インデックス（GI）の背後にある理論のいくつかを議論するのが良いでしょう。 GIの問題に真剣に取り組むようにする場合、我々は本当に最適な人間の栄養を理解したいならば、それは非常に重要である理由は、それは非常に明確になります。グリセミックインデックス（GI）グリセミックインデックス（GI）は、それが食べれた後、特定の炭水化物は血糖値を上げている1 100からスケーリングランキングシステムです。すぐに消化されている食品は、非常に高いGI指数を持つことになります。これらは、血糖値の強い変動を作成し、食品の一種である。
低GI指数を持つ食品はゆっくり消化されている食品です。これらの食品は栄養素と着実なインスリンの上昇だけでなく、血糖値の安定した吸収を促進する。低GIでより食品に取ることは幸福なもので周りに完全なターンを意味するかもしれません。改良された体重管理：ここでは、低GI食品とを選ぶ必要がありますなぜもっと理由があり、低GI食品は、あなたが頻繁に体重増加に関連付けられているごちそう飢饉サイクルを回避するのに役立ちます。低GIの栄養素がゆっくりと放出されているので、それは、このように飢餓反射の発症を遅らせる、一定のエネルギーを提供しています。
これは、高GI食品とは、心臓病、2型糖尿病と肥満を促進することができる多くの研究によって証明されています。でも、世界保健機関（WHO）は、これらの致命的な病気を防ぐための方法として、低GI食品を推奨しています。感情的な健康を改善：ほとんどの親は、おそらく子供たちがsugaronly不機嫌と無気力次の瞬間になって食べ過ぎた後、壁から跳ね返るように見える砂糖スパイクの効果をすべてあまりに精通している！この効果は、唯一の純粋な砂糖の摂取にリンクされていないだけでなく、簡単に高GI食品を消化する。
低GIダイエットは、栄養素のそのより測定されたリリースで、したがって食品誘発気分変動を管理するための最良の方法のいずれかを指定できます。 ADD /ADHDの症状の改善された管理：あなたはADHDの管理を改善することに、今後数週間にわたって学びます何があなたを驚かせるでしょう。これは非常に少数の人々のための秘密兵器であった、それだけで時間がないあなたの人生を好転させる可能性があります。適切な食事は、ADHDの適切な管理に確実な方法です。食べ物があなたの体に起こることができるすべてのものの主な原因である。右の食べ物を食べることは健康な心と同様、身体を確保します。
あなたはそれがあなたの人生を変えることができるようにお口の中に入れて決める事を十分に認識しなければならない。より多くを学ぶためには、一緒に私たちはあなたの健康を向上させることができるように今後数週間、再び戻ってきてやる！グラフィック
