それが最も普通にそれに関連付けられているタスクであるため、ビタミンKの利点といくつかの最高のビタミンKのソースは

ビタミンKは、しばしば '血液凝固'ビタミンと呼ばれています。
このビタミンの利点を議論するときにしかし、それは他の多くの重要な機能とそれらの他の能力を持ってしばしば見落とされている。血液凝固は、傷が治るとビタミンKは凝固因子その凝固血を調節し、形成を助けるために必要とされる支援するために必要とされる。興味深いことに新生児の好みは非常に無菌環境で、人生の最初の数日間は、通常、血液凝固プロセスをキック始動の方法として、ビタミンKのショットを与えられているビタミンKを新生児を生成するために必要な細菌を欠いている。ビタミンKは、あまりにも、新しい、強い骨を構築するのに役立ちます。
特定のタンパク質は、ビタミンKは骨密度を高める方法は、カルシウムが骨に付着する方が良いことができますので、糊状に作用することにより、ビタミンK.なしで形成することができない健康な歯や骨、それらの蛋白質を維持するために不可欠です。ビタミンK Deficiency

1。出血、主な症状は、新生児の生命を脅かすことができます。

2。凝固をチェックする血液検査は、診断を確証することができます。

3。全ての新生児はビタミンKの注射を与えられるべきである。

4。口から摂取または皮膚の下に注入されたビタミンKのサプリメントは欠乏を修正することができます。
ビタミンK BenefitsVitamin Kが頻繁に血液凝固を助けることが知られている。身体が負傷した場合、ビタミンKが遅いことで癒しや出血を止めるのプロセスを開始します。このため、ビタミンKは、しばしば過度の出血を防止するために手術前に患者に与えられる。これは、ビタミンKの主な目的ですが、このビタミンは、さらにいくつかの健康上の利点を持っています。ビタミンKは、体が有益なミネラル、カルシウムを吸収するのに役立ちます。最近の研究では、ビタミンKは、骨粗しょう症、骨密度の低下を予防または治療を助けることができることを示唆している。
あなたは骨粗しょう症の家族歴がある場合は、それはあなたがビタミンKビタミンK SourcesVitamin Kはかなり広く食品に広がっているの健全なレベルを維持することを確認することが重要です。これは、小麦、オート麦で、より少ない程度に、カリフラワー、キャベツ、ほうれん草、アルファルファ、ヨーグルト、大豆に豊富に表示され、。動物性食品は少しビタミンK牛のミルクは母乳よりも良いソースですのみが含まれます。ビタミンKは、健康な腸内細菌によっても人工的である。

1。カリフラワー360

02。芽キャベツ80

03。ブロッコリー80

04。レタス70

05。ほうれん草60

06。
豚の肝臓60

07。トマト40

08。キャベツ40

09。文字列の豆290Vitamin K FoodsVitamin Kエイズ血栓、心臓を保護し、骨を構築することができます。彼らのビタミンKの摂取量を増やす必要がある人はこの高ビタミンK食品概要リストから食品を選択することができます。彼らはクマディンを取っているので、ビタミンKを避けたい人は、、また、自身が過剰な血液肥厚を避けるためにリストを使用することができます。ビタミンK（血液粘剤、凝固剤）ワーファリン（ - 血液シンナー、脳卒中防止装置ワルファリン）の作用を減少させます。
それはVitamiVitamin Kは凝固や血栓ビタミンで取ることが必須ではありません。それは脂溶性およびストア少量肝臓で、一つの水溶性であるそのうちの2つつの異なる形で来る。検索