日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > スポーツサプリメント

スポーツサプリメント

     編集:健康

スポーツサプリメントの簡単なアカウントは、自分の体力レベルを向上させるために必要なスポーツの人々のための余分な栄養源です。スポーツ選手である高いフィットネスレベルを有するようにしたもの体は、特定のスポーツイベントの期間中に施すことが極端な身体運動に耐えることができるように一定の必要性が存在する。これらのサプリメントは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブ又は植物の形で利用可能である。これらの製品は、通常、処方箋を必要としません。彼らは、栄養補助食品からの違いはありません。最も一般的に見られるのスポーツサプリメントのいくつかは、次のとおりです - アンドロステンジオンとDHEA:アンドロステンジオン(また、アンドロとも呼ばれる)と、デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)は、テストステロンに分けることができ、天然のステロイドである。しかしDHEAはまた、エストロゲン、プロゲステロンまたはコルチゾールに変換することができます。テストステロンのレベルを高めることによって、これらのホルモンは、筋肉量の増加を助けるため、全体的な健康状態を改善することが示されている。また、窒素保持を向上させ、エネルギーレベルを増加させることが知られており、傷害または他の痛みの迅速な回復をもたらすされる。 - クレアチン:クレアチンは、肝臓、腎臓、膵臓から体内で合成された天然のホルモンである。また、肉や魚などの食品に広く見られる。クレアチンサプリメントは、通常、強度を向上させるために取られる。研究では、運動選手、例えばスプリントとパワーリフティングのショート回復間隔で断続的に高強度の運動を行っているときにクレアチンサプリメントの最大の利点を取得することを証明した。 - 発熱学:これらは、一般的に脂肪バーナーとして知られています。ほとんどエフェドラ呼ばハーブ(エフェドリン、麻黄)から生成、それが刺激と増加代謝として機能します。 - グルタミン:グルタミンを含有するサプリメントも選手によって使用されます。これは、筋肉量を向上させることができますが、また免疫システムを向上させていないだけ。研究は、それがあなたの運動性能を向上させることを証明している。 - 大豆タンパク質:これは、酵素のような生物学的に活性な成分の数を含むことが知られている良好なタンパク質サプリメントである。また、抗酸化物質とイソフラボンが含まれています。それは重量挙げと一緒に使用される時間がない筋肉量を構築するのに役立ちます。 - カゼイン:カゼインや乳タンパク質はグルタミンが豊富で、スポーツ人は速く負傷から回復するのに役立ちます。これは、おもにタンパク質分解を阻害する最もアスリートによって使用される。 ·ホエイプロテイン:それは筋肉量を構築することができ、ミルクからのタンパク質の別のソースです。それは急速に筋肉を構築するために、重量リフターを助けることが知られている。 - イソロイシン、ロイシン及びバリン:これらの分枝鎖アミノ酸はボディービル業界で人気を得ています。また、筋肉量の改善に使用され、怪我からの迅速な回復に役立ちます。したがって、市場で利用可能な様々なスポーツサプリメントの例である。あなたは何がしたいか、自分自身に専門の医師の助言を得ることを正確に知っているけれども、それが不可欠である。検索
人気の図説
  • レントゲンカセットは何ですか?

    レントゲンカセットは、X線フィルムを保持するプラスチック製のカバーです。カセットが吸収時間の最適な組み合わせを見つけて撮影した画像を最も明確にするために上に微調整して改善された1948年ごろから。人は11分のためにX線にさらされたが、今では

  • オーガニックビーフ対。伝統的な牛肉

    有機食品は成長点字自然や農薬などの化学物質にさらされていないされた食品です。より多くの有機食品を食べる傾向が成長を続けています。検索検索の持続可能な農業のためのミネソタ研究所を養うことは、米国食品医薬品局(FDA)は、このような豚肉や馬のタ

  • オンゴー昼食

    用健康食品のアイデア時には時間昼休みを取っては貴重な時間の無駄と考えることができるように忙しいです。迅速に調製することができる食品のほとんどは脂肪、不健康なファーストフードのオプションがありますので、このライフスタイルは、特に誰かの食事のた

  • 動物のレンダリングとは何か?

    動物のレンダリングが動物の排泄物や動物の死骸が新しい、使用可能な製品を作成するために使用されるプロセスである。これらの廃棄物や副産物材料は食用または非食用のいずれかに分類することができます。レンダリング製品は、多くの場合、動物の飼料に使用さ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved