孤独が会社のための欲求につながる孤立の悲惨な感じです生きるために孤独であることは避けてください。
我々は老いとして単独であることの恐怖、不安の一番の原因となっています。孤独は、高齢者の間で非常に一般的です。孤独は、高齢者の間で最も主要な心配である。調査では、20代の年齢層で若年成人は、他のすべての年齢層よりも痛み、苦痛、そして孤独を報告したことを報告。寂しさは、子どもから高齢者まですべての年齢層の人々のために非常に痛いと不穏です。研究はさらに孤独、うつ病、不安、怒りだけでなく、物理的な健康問題に対する脆弱性を増加につながることを報告している。いくつかの研究でも、孤独や孤立した感じの人が夜に良い睡眠を得るために苦労があるかもしれないことを言う。
それは、孤独である人々が社会的に満たされている人よりも、夜の間に、より定期的に働くことが分かった。科学的な研究があっても孤独、老化スピードと言う。孤独は、うつ病のための唯一の原因ではないですが、孤独は、うつ病や他の精神的、身体的な問題のリスクを増加させます。それは、うつ病に悪影響者の物理的並びに全身の健康に影響を与えることは周知である。うつ病は、睡眠不足、ホルモンの変化、緊張、不安、極度の悲しみややましさの感情、集中力の低下、食欲不振や過食の損失、エネルギー損失、慢性疲労、そして自殺願望につながる。
孤独は、健康と長寿を介して負の影響につながる順番に、社会的、精神的な演習の不足につながる可能性があります。孤独と社会的孤立は、高血圧、運動、肥満と喫煙の欠如の影響に匹敵する方法で私たちの健康に影響を与えます。実際には、人の進歩と成長は孤独に影響されます。孤独な人がやることかと話をする人が不足しているため退屈やイライラすることができます。孤独は有害ではありませんが、それは分離の深い感情でマークされます。孤独、友人や家族との接触の欠如も健康の衰えや財政の原因としての役割を果たすことができる大きい心配です。孤独は、このように心臓病のリスクを増加させる、睡眠障害や高血圧を引き起こすことができる。
健康は孤独に関連付けられている影響より高い血圧、弱体化し免疫機能と増加ストレスホルモンである。孤独の慢性的な感情は、老化プロセスを加速することが生理的事象のカスケードを強制することができます。孤独の上記のすべての副作用と、それは寂しさを避けるために、常により良いです。新しい関係を開発する孤独を軽減することができます。高齢者は孤独と関連する問題を予防し、治療するための社会的なグループを形成することができる。あなたは、アクティビティやエンターテイメントの様に参加することができます。この方法は、あなたは、このように、健康で長寿命につながる、孤独と寂しさの負の影響を防ぐことを避けることができます。
楽しい会社単独で生産的な時間の健全なミックスバランスと自己コントロール感と一緒に成長するためにすべての人を助けることができる。社会的な相互作用があなたの気分、幸福感と一般的な健康状態を改善するための最善の方法の一つです。あなたが孤独を避けることができない場合は、少なくとも、あなたの人生の他の重要な寸法を支持しながら孤立感に全く注意を払わないライフスタイルを見つけることが、緩和のいくつかの並べ替えが必要になる場合があります。自己実現と自己認識孤独を不可能にする。あなたは孤独があなたの疲れの原因かもしれないと思う場合は、あなたの友人、家族、またはカウンセラーであなたの気持ちを共有しています。
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