食品の種類は、あなたが脂肪にします？あなたが重量を失うか、あなたの現在の体重を維持しようとしている場合は

、それはあなたが脂肪を作ることができる食品を意識することが不可欠である。
食品包装のラベルを読むことは不健康な食品とは別の健康食品を助けるかもしれません。時には、不健康な成分は、パッケージに記載されていない、それらがある場合、それらは異なる名前で呼ぶことができる。甘い加工食品検索検索

甘い、加工食品は、その元の状態から変更されている食品です。人工の成分は、それらの味、外観や貯蔵寿命を改善するために、これらの食品の製造工程に含まれている。甘い加工食品、クッキー、ケーキ、ドーナツ、ペストリーやパイがあります。彼らは頻繁に食料品店の真ん中通路で発見され、すぐに食べることがボックスから来ている。
これらの加工食品は、カロリーが高く、脂肪分が高く、過剰に消費されたときにあなたの食事療法を妨害します。買取揚げ物
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揚げ物、脂肪を多く含んでおり、これらはパン粉をまぶしている場合、彼らはまた、洗練された小麦粉を含めることができます。脂肪のこのタイプはあなたの悪いコレステロール値を上昇させ、あなたの良いコレステロール値を下げるため、トランス脂肪で揚げた食品は特に不健康である。食品包装を読み取る場合は、ラベル上の言葉 "トランス脂肪"を見つけることはできませんが、あなたは同じことを意味する "水素化"という言葉を見つけることができます。
米国食品医薬品局（FDA）は、パッケージの "トランス脂肪自由"を印刷するために一食当たりトランス脂肪の半分グラム未満の食品を可能にします。彼らはまだいくつかのトランス脂肪が含まれている可能性があるため、彼らはトランス脂肪フリーです主張する製品を食べたら、食べ過ぎないでください。買取スナック食品は、ポテトチップスとナチョチップなどの検索検索

サック食品は悪い脂肪と洗練された白い花が高い。彼らは頻繁に塩と砂糖で高く、人工の色や味が含まれています。
過剰に食べたときのスナック食品は食品のこれらのタイプは、一般的にあなたがそれらのもっともっと食べたいと思わせるため、実際行うのは簡単である、あなたが脂肪にすることができます。あなたが食べるより塩、あなたが切望する多くの塩。塩分の高い食事は不健康と心の問題にリンクされている。あなたがあまりにも頻繁に、それを食べれば買取速い食品
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速い食品は、それがハンバーガーや中華料理であるかどうか、あなたが脂肪にすることができます。それは安いですので、レストラン、食品を準備するためにトランス脂肪を使用する傾向がある。
特定の速い食品に使用される他の添加はまた、MSGとして知られているモノグルタミン酸ナトリウムである。それが食品に風味を追加するため、レストランはMSGを使用しています。彼らはあなたを教えていないのは、それはスパイクそのあなたのインスリンレベルで、偏頭痛、頭痛や体重増加を引き起こす可能性があります。
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