健康的な食習慣の

を教えるためにどのようにどのように健康的な食習慣を教えることは、子どもの年齢に応じて異なります。
健全な家族の食事を調理するように - あなたはティーンエイジャーが積極的に栄養の読み物とその食品の知識を適用する機会を提供することによって、それらの食品の選択肢への参加を促すことができます。幼い子どもたちは繰り返しで、最良を学ぶ。栄養の基礎知識を植え付けるために毎日食べ物と健康的な食習慣についての幼い子供たちを教える。何を子供の年齢に関係なく、すべての子どもたちが例によって学ぶ、栄養的に健全な食品の選択肢と良い食習慣を作るための最良のモデルがあなたになるように。
ページ1は食品ピラミッドについてのあなたの子供を教える子供に健康的な食習慣を教えるためにどのように検索指示。

はカナダ食品ガイドやアメリカの食生活指針を印刷。あなたの食事の知識をリフレッシュするためのガイドをお読みください。目的を読んで、勉強のためにあなたのティーンエイジャーに沿ってガイドを渡す。食品ガイドで栄養情報を上に行くためにあなたのティーンエイジャーと座る。検索検索2

はあなたのティーンエイジャーは、全体の日の食事のための買い物リストを準備持ちなさい。あなたのティーンエイジャーに話をし、彼らは、3つの栄養的に健全な食事の日に加え、軽食を食べるために、各食品群から必要ないくら食べ物を検討するためにそれらをお勧めします。
あなたのティーンエイジャーは、買い物リストを準備するために、リソースなどの食品ガイドを使用しています。買取3は、食料品店では、栄養の基礎を教えるのに最適な場所です。

はあなたのティーンエイジャーの食料品の買い物してください。それらは、塩と砂糖の含有量や食材を監視するために利用できる商品のラベルを見てみました。あなたのティーンエイジャーが自分の栄養教育を支援するために、独自の食品の選択肢を作ることができます。あなたが食料品店を熟読として栄養アドバイスであなたのティーンエイジャーを導く。検索のiPhone 4は、あなたが健康的な食習慣をモデル化するための最善の人です。

は、あなたが何を食べて見て、良好な個人的な栄養を実践しています。子供たちは例によって学ぶので、それはあなたが、栄養のモデルとして使用するあなたのティーンエイジャー用の健康と健全な食事を選択するあなたも良い食習慣を持っていることとすることが不可欠です。検索検索5常に可能であれば家族で食べるために座る。

は一緒に食べるために座ってすることによって良好な食習慣であなたのティーンエイジャーを教育。彼らは飢えているときにだけ食べることをゆっくり食べるようにし、それらがいっぱいになると食べるのをやめるようにそれらを教える。
それらがあなたの "完全な"信号を聴くとき、それはあなたが余分なカロリー消費量を減少させ、エネルギー資源と保管限界体脂肪のバランスをとるために体を有効に役立つことを知ってみましょう。どのように検索検索6から選択するあなたの子供のための健康なスナックの様々な提供小さい子供に健康的な食習慣を教えるために買取。

から選択するあなたの若い子供のための利用可能な健康スナックの様々なを持っている。バラエティは人生のスパイスであり、あなたが常にニンジンを提供する場合、あなたの子供は、最終的にそれらを嫌うために開始されます。から選択するあなたの子供のための野菜や果物の様々なサービスを提供。
検索検索食事の時間の間にテーブルで否定的な行動から7リフレイン。

この穏やかでポジティブな雰囲気で家族として一緒にお食事を食べる。テレビを見ながらあなたの若い子供は食べてはいけない。テーブルで食事を食べることは健康的な食習慣を強制されます。彼らの食糧を終了するあなたの子供に十分な時間を許可します。ほとんどの子供はゆっくり食べる - これは消化と過食を減らすための良いことです - ので、速いペースで食べるように幼い子どもたちに圧力をかけないでください。検索検索8子供たちが調理することを愛する。

この食品ピラミッドについてのそれ以上の年齢のお子様を教えると、彼らはあなたが健康的な食事を調理助けてもらって。幼い子どもたちは台所でするために熱望している。検索検索9あなたの子供はあなたの賞賛に積極的に対応します。健康食品の選択肢を強化するためにあなたの子供を賛美

。例えば、 "うわー！あなたが健康的なスナックを選択する素晴らしい仕事をした。"検索検索10レッツの子供たちは積極的に彼らが食べるものに巻き込まれる。

この食料品店へのあなたの子供を取ると、それらは、健康的なスナックを選び出すた。
あなたの子供は、彼らは食べたいものに積極的に選択肢を持っている場合、栄養的に健全な習慣を開発する可能性が高くなります。検索検索11子供たちが健康的な食生活と栄養について学ぶためにコンピュータを使用することができます。

はお子様への栄養の基礎を教えるために、コンピュータを使用してください。楽しいオンラインゲームやパズルを使って子供たちに栄養の概念を教える利用できる多くのウェブサイトがあります。

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