編集：健康
重量問題は、貧しい食生活の顕著な効果がある。より多くのカロリーを体がエネルギーのために必要とするよりも、消費されたときに体重の問題が発生します。カロリーが不足している食事を食べることは身体だけでなく、低体重になる可能性があります。
栄養失調は、必ずしも食品の欠如を意味するものではありませんが、代わりに、それは栄養素の不足であり、太りすぎや体重の個体の両方で発生する可能性があります。買取の消化器系の問題検索検索
貧しい食生活は、消化器系の問題につながることができます。例えば、食物繊維を欠いダイエット、便秘、体重増加と停滞から始まり、疾患や病気をもたらすことができる。果物、野菜、全粒穀物は食物繊維の健全な源である。買取心臓病
ログイン
貧しい食生活は、心臓病の要因である。このようなバター、マーガリンや動物性脂肪などの飽和脂肪の高い食事は、動脈が詰まりを引き起こす。
野菜、果物、全粒穀物と赤身のタンパク質の高い食事は、心臓病を防ぐのに役立ちます。栄養素の十分な量が含まれていないエネルギー
ログイン
ダイエットの買取不足は疲労やエネルギーの不足が発生することがあります。健康的な食事は、タンパク質、炭水化物、体の適切な機能のためにビタミンやミネラルが含まれている全粒穀物の十分な量を必要とします。買取の2型糖尿病
ログイン
悪い食生活は、2型糖尿病の危険因子である肥満、につながることができます。健康的な食事は、メイヨークリニックによると、糖尿病と診断された人のために重篤な副作用とともに、発生から疾患を防ぐことができます。
メイヨークリニックは、2型糖尿病の発症を防ぐために、健康的な食事と減量することをお勧めします。買取は、貧しい食生活、それが適切に機能するために必要な栄養素を提供するために失敗することによって体の免疫システムを弱めることができます免疫システム
の
を弱め。ダイエットは、悪い選択や質の悪い食べ物を通して栄養品質を欠いてすることができます。ダイエットは、正しく機能するために、亜鉛を含む特定の栄養素、十分な量の、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、ヨウ素、ビタミンB6と抗酸化物質が含まれている必要があります。
【,""
複雑な炭水化物、または良い炭水化物は、ゆっくり消化炭水化物である。
複合炭水化物は、植物から来て、このような全粒穀物、野菜、いくつかの果物などの食品で見つけることができます。繊維の高い、複雑な炭水化物は体のエネルギーレベルが燃え保ちながら、イ
は、冠状動脈性心臓病の増加にリンクされている。
コレステロールの食事摂取量を減らすことは、血中コレステロール値と下位の健康上のリスクを減らすことができます。ボディは、それが必要なすべてのコレステロールを製造していますので、コレステロール ログ
敏感腸管は、一般的な病気で、過敏性腸症候群や病を含む多くの原因を持つことができます。
どんな原因に関係なく、当たり障りのない食品は、症状を緩和することができます。 BRATダイエットZazzle.co.jpからいくつかの感度が腸内の善玉菌の不
ビタミンB複合体の利点は、イノシトールとなっている1の栄養素の宝庫です。
それは、ほとんどの柑橘類、メロン、小麦胚芽、レシチン顆粒、牛肉、豚肉、レバー、豆、ひよこ豆、米、麦、ナッツに含まれています。あなたの体はまたイノシトールなります。ナイア