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はBRATダイエットは当たり障りのない、簡単に消化食品に基づいています。かつては動揺胃を持つ子どものための小児科医によって規定で最も人気のダイエットの一つであった。 "BRAT"はバナナ、米、アップルソース、トーストの頭文字をとったものです。腸管はそれほど敏感になるまでこれらの食品を食べる。
これはバランスの取れた食事ではないので、これは長期的な解決策はありませんが、それは再調整する胃を助ける。それはタンパク質や腸に住んでいる善玉菌であるプロバイオティクスを、追加としてヨーグルトも良い食品です。 Zazzle.co.jpから水和滞在流体の買取ドリンクプレンティは、症状を緩和することができます。
水が便秘を緩め、下痢によって引き起こされる脱水を防ぐことができます。けいれんは時々ように十分流体が任意の痙攣を静めることができます取得、脱水の徴候である可能性があります。炭酸飲料は、腸の不快感を高めることができるガスを引き起こす可能性がありますので、泡を避けてください。
しかし、医師は動揺胃のための明確な、フラットなソーダをお勧めしません。わらやスプーンで素早く攪拌することにより炭酸化を削除します。買取はミント
ログインお茶の持参頭文字 "BRATT"
ペパーミントは自然に腸の筋肉を弛緩さと、BRAT食に含まれています。ミントティーは、ペパーミントの偉大な源である。いくつかの甘味料は、腸の炎症を引き起こす可能性がありますので、無糖キャンディーを避けてください。柑橘系の果物が、炎症を引き起こすことができるように買取がトリガー食品|ビスタこのような高度に酸性食品を避けてください。
一部の食品は、腸の不快感をオフに設定することができます。
乳製品、チョコレート、アルコール、柑橘類、コーヒーなどのカフェイン入りの飲料、豊かなデザート、揚げ物や脂っこい食べ物を避ける。辛い食べ物や生の果物や野菜にも不快感を引き起こす可能性があります。
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