脂肪胆嚢

胆嚢と避けるべき食品は胆汁を保持しているあなたの消化器系の小さな器官である。
あなたが食べるときは、この胆汁はあなたの食べ物を消化するために支援し、分泌される。あなたの胆嚢は消化されるように多くの胆汁を必要とする特定の食品を食べて、適切に胆石や胆嚢疾患が原因で機能していない場合は痛みや健康への悪影響をもたらすことができます。脂肪分が高い揚げや油っこい食品検索検索

食品は、このように追加の胆汁を分泌するために懸命に働くあなたの胆嚢を強制的に、より多くの胆汁を正しく消化する必要があります。したがって、このようなフライドポテト、ハンバーガーやフライドチキンなどの脂っこいまたは揚げ物を避ける。ドーナツの多くの品種も揚げであり、避けるべきである。
揚げの代わりに、焼きたてのグリル、ローストまたは蒸している食品を選択してください。買取肉
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このようなハムや重く霜降りステーキや豚肉のような非常に高脂肪含有量の肉を避けます。その代わりに、牛肉や豚肉の赤身カットを選ぶ;サーロインやテンダーロインのカットは通常、少なくとも脂肪を持っている。家禽の脂肪含有量を下げるには、白身の肉を選択し、調理の前に皮膚を除去。ベーコンとソーセージは、両方の脂肪で非常に高いです。はるかに少ない脂肪と同様の味を提供しています七面鳥、と通常の品種を交換してみてください。買取乳製品
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多くの乳製品は高脂肪含有量を有​​する。
胆嚢の痛みを避けるために、低脂肪または無脂肪のバージョンで全脂肪品種を交換してみてください。牛乳の代わりに、全体をざっと選択してください。低脂肪または無脂肪のチーズを探してください。サワークリーム、クリームチーズとカッテージチーズの全体の脂肪バージョンも避けるべきである。スキムミルクや低脂肪の非乳製品クリーマーとあなたの朝のコーヒーに半々を交換してください。買取スキンや種子
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胆汁は、特定の果物や野菜の皮の適切な消化する必要がある。それらを調理する前に、ジャガイモからスキンを削除します。また、消費する前にリンゴと梨の皮。検索

種子も避けるべきである。
このようなラズベリーやイチゴなどの種子、とベリーを食べ控える。これは追加の消化不快感を引き起こす可能性があるので、ヒマワリの種を食べ、ヒマワリやケシの種子を含むパンやマフィンを回避しないでください。買取加工食品
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高度加工食品だけではなく、少し栄養価を保持するが、同様にカロリーにしばしば高い。また、防腐剤やその他の潜在的に有害な物質を積んであり、あなたの胆嚢に負担をかける可能性があります。パッケージ化されたケーキ、クッキーやクラッカーのような食品を避けてください。新鮮、自然食品、できる限りを選択してください。

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