RA眼の問題のための食物療法

関節リウマチ（RA）は自己免疫障害である。
あなたの免疫系は過度になり、あなたの関節を攻撃する炎症性化合物を生成します。未治療のまま放置すると、RAは関節を変形させ、瓶を打ち込むなどの基本的な作業を行う能力を損なう可能性があります。残念ながら、RAはあなたの関節だけに影響を与えます。また、あなたの臓器に影響を与える可能性があります。あなたの体の炎症は、あなたの皮膚、あなたの心臓、肺、そしてあなたの目を攻撃します。慢性関節リウマチと目

RAと関連した炎症は、あなたの目の中および周囲の組織を悪化させ、刺激する可能性があります。最も一般的には、RA患者は目の周りに赤みおよび痛みを経験する。
より重症の場合、患者はいくらかの視力喪失を経験することがある。 RAはまた、慢性的なドライアイを引き起こす状態であるシェーグレン症候群のリスクが高いことにも関連しています。幸いにも、ほとんどの場合、RA眼の問題の影響は軽度です。よりスマートな食品を選択することで、症状を緩和または排除することができます。


ヘルプ

食品は、あなたの体内に炎症反応または抗炎症反応を引き起こします。いくつかの食べ物は炎症を減らすのに役立ち、他の人はそれを増やす。 RAは炎症性疾患であるため、炎症の軽減に役立つ食品を選択することで、あなたの目への影響を軽減できます。

最も良い抗炎症性食品の中には抗酸化物質が豊富です。抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子によって引き起こされる体内のストレスを和らげるのに役立ちます。そうすることで、慢性の炎症レベルを下げるのに役立ちます。抗酸化物質の主な供給源は果物と野菜です。一般的なガイドラインとして、色が最も明るい果物や野菜を選んでください。ブルーベリー、ホウレンソウ、トマト、サツマイモ、ケール、およびメタルルーペはすべて良い選択です。

高繊維食は炎症の軽減にも役立ちます。
糖尿病ケアの2009年10月号に掲載された研究では、ロンドン大学の研究者らは、低繊維食と糖尿病発症との関連を調べました。彼らの研究はまた、より高い繊維摂取量が、C反応性タンパク質およびインターロイキン-6を含む炎症の特定のマーカーのレベルの低下に関連することを示した。あなたの食生活で繊維を増やすには、果物、野菜、全粒粉をもっと食べてください。ナッツと豆は繊維の優れた供給源です。


避けるべき食品

炎症の軽減に役立つ食品をもっと食べることに加えて、炎症を増加させる食物を避けることによって、RA関連の痛みや赤みを軽減することもできます。
最悪の犯行者は、精製された糖分と穀類と加工油脂が多い食品です。これらの種類の食品は、血液中に高レベルのグルコースと遊離脂肪酸をもたらし、体内の炎症性化合物の生成をもたらします。

これらの種類の食品を避け、あなたの関節リウマチを軽減しコントロールすることができ、それがあなたの目に及ぼす影響を排除することもできます。