全身清浄副作用

全身清潔または解毒の多くのバージョンがあります。
極端なもの（数日間水を飲むだけ）からさらに中等度（1週間は有機食品のみを食べるもの）まであります。一部の人々は、ジュースファスト、あらかじめ作られたボディクレンズキットまたはハーブ注入を使用して、毒素を除去します。どのような方法であっても、あなたの食生活の重大な変化は、あなたの体にいくつかの副作用をもたらす可能性があります。幸いにも、これらの効果は、浄化が適切に行われた場合はすべて一時的であり、一部は解毒プロセスが働いているという兆候でもあります。頭痛

浄化中、あなたの体はおそらく軽い撤退のいくつかの形を経験しているでしょう。
それはカフェインの欠乏、砂糖の欠乏、タバコの撤退または何か他のものかもしれませんが、離脱の最初の徴候の1つは頭痛です。絶望しないでください。あなたの中毒になります。


疲労

長期間に渡ってエネルギーを増やすようにクレンジングが設計されていますが、疲労はクレンジングの共通の副作用である。あなたがジュースや水を速くしている場合、あなたの体は機能するために必要なビタミンとミネラルを奪われています。これは、2日以上の断食が有害である可能性がある理由です。少し剥奪はあなたを殺しませんが、長い間、必須の栄養素を控えることはあなたの体に悪影響を及ぼします。
ジュースが速い間に、あなたのジュースにスピルリナパウダー（藻類から作られた）を加えてみてください。それは疲労や衰弱を防ぐのに役立つタンパク質でいっぱいです。


鼓腸炎

多くの全身浄化剤、特に市販のものには、消化管を取り除くのに役立つ繊維摂取量。しかし、突然の繊維の増加は、しばしばガスの増加をもたらす。これを避けるために、繊維をゆっくりと定期的に食事に加えるのではなく、一気に追加する。


下痢 -

添加された繊維は、あなたは定期的にバスルームに出かけるでしょう。ときどき、これは下痢を意味します。
クレンジングがあなたの体に優しいように設計されている場合、これは自然な反応です。しかし、身体からできるだけパージすることが目的の浄化に取り組んでいる場合、結腸を傷つける危険があります。あなたの体の機能は物事を自分自身を並べ替えましょう。


尿失禁

排尿の増加は心配することは絶対にありません。典型的な清潔さでは、あなたの体をきれいにし、気絶から身を守るために、常に水とジュースを飲むでしょう。明らかに、あなたの浴室への旅行は頻繁に行われます。あなたのスケジュールが適応していることを確認してください。



激しい飢餓

この副作用は、固形食品を排除する浄化の最初の数日間は一般的です。果物や野菜のジュースをスピルリナで強化して、空腹を抑えます。またはスイカ、キュウリ、セロリなどの水分の多い果物や野菜を試してみてください。

気分を悪くすることは、別の一般的な離脱の影響です。特にカフェインやたばこに耽溺している場合は特にそうです。また、固形食品を食事にすぐに再導入すると、クレンジングの終わりに吐き気が発生することがあります。