Migraines

Aのリフレクソロジーを使用する方法片頭痛は衰弱させる可能性があります。
それが襲うと、光に対する感受性、視覚上の問題、激痛、頭痛、吐き気、嘔吐などの症状を経験することがあります。片頭痛の原因を正確に言うことは誰もできていないので、リフレクソロジーについては頭痛の原因に関連する反射を見逃さないように足全体を操作するのが最善です。次の手順では、片頭痛のリフレクソロジーの使用方法をガイドします。
あなたが必要とするもの
リフレクソロジーのボランティア
マッサージクリーム
テーブルまたはフラットな表面のボランティアは、上に横たわることができます
大きなタオル
上に座る椅子
その他の指示を表示する

片頭痛のリフレクソロジーをGrace Covelliが使用する方法

1

テーブルの最後にタオルを広げる

2

ボランティアに寝そべって指示するタオルに足を置いたテーブル


3

ボランティアの足に座る

4

手のひらをボランティアと足の上に数分間置きます。


5

両足をゆっくりと締めます。

6

左足で始めるあなたの右の親指をかかとの基部の右側に押し、親指をピンクのつま先の上端に達するまで少しずつ上方向に前進させます。かかとの基部をもう一度開始し、次のつま先まで上向きに進みます。足全体が覆われるまでこれを続け、右足で行います。

7

足を横切って親指を同時にスライドさせる（左足を左足に、右足を右足に）足の上まで足をつけ、親指を踵の根元までスライドさせ、両足の周りに円形の動きを作ります。


8

親指を各つま先に押し、各つま先で10回それぞれのつま先のすべての領域をカバーしています。これを各つま先の両側で行います。

9

親指を左のつま先（足の裏側）の中心に押し込み、しばらく置いてください。右足に同じようにしてください。

10

足首の外側に目立つ骨を指で7回丸めます。

11

左上をストロークします。あなたの親指で、足を交互にする。右足の上端を親指で交互にストロークします。

12

両方の親指を同時に足のボールの底の中央までスライドさせます。
あなたの親指をポイントに押してしばらくお待ちください。