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どのようにグルコースレベルを減らすために

     編集:病気

グルコースは身体の細胞にエネルギーを供給します。
人がこのモノサリサイド糖のレベルを上昇させると、体は混乱、心臓の動悸、めまい、震えの症状に反応します。極端な場合には、人が昏睡状態になったり出たりすることがあります。体はデンプンと糖を介して食事によってグルコースを受けた。それはまた、ストレスの高い状況に対処するために身体に即座にエネルギーを与えるために、戦闘または飛行の反応中に生成されます。
指示

1

ソーダ、ジュース、キャンディーなどの加工された天然砂糖摂取量を減らす

2

20分の心臓血管で週に少なくとも3回定期的に運動する歩行などの運動


3

小さな定期的な食事をする。 3つの大きな食事の代わりに、1日を通して5つの小さな食事を食べる。

4

ストレスを軽減してストレスホルモンを減らし、グルコース産生を増加させる。

7 7

適切な健康管理のために、血糖値計で血糖値を定期的にチェックしてください。



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