スムージーレシピが実際にフルーツドリンクやフルーツであるスムージーを作る方法は、ジューサー、スムージーメーカーやブレンダーで作られている揺れ。
スムージーは、過去10年間で世界的な認識では急上昇しており、何百万もの世帯の食生活における典型的な、通常の一部となっている。この記事では、スムージーを作成する方法の基礎を見に行くされています。スムージーは、果実全体だけでなく、ジュースを含んでいるのでスムージージュースとは異なる方法で私たちに利益をもたらす。だから、スムージーレシピも強い体を開発するために非常に必要である果実繊維、付属しています。果実繊維の存在は、消化器系の動作を改善するための優れている。
スムージーは、流体の基盤を必要とします（チュアブルとは対照的に）お飲みいただけますフォームのような液体を持っているために、そのスムージーためには。一般的な液体ベースはリンゴやパイナップルジュースのような別のフルーツジュースを含む。乳製品は、例えば、牛乳、ヨーグルト、アイスクリームはまた、スムージー流体の基盤のために使用することができる。しかし、あなたは豆乳とご飯のために単にOPT乳製品以外他のいくつかのオプションを試してみる必要がある場合。また、それは謙虚保持するために、それも単純な精製またはフィルタリングされ普通の水を利用するのは簡単です。
ミキサーの水差しに、フルーツを入れ、その後液体ベースを注ぐ。あなたは、あなたの好みに応じてスムージーのレシピを準備するためにお好みの果物のいずれかをプレイにもたらす可能性があります。最も人気のスムージーのレシピのいくつかは、イチゴとバナナのスムージーです。しかし、ぐちゃぐちゃ果物の任意の組み合わせでは、スムージーレシピとして大きな味わうことができます。このようなリンゴのように、いくつかの困難に果物が分解するとも、あなたがジュースにこれらの果物をお祈りし、スムージー混合物にジュースおよび/または果肉を注ぐこと、したがってあなたのスムージーがゴツゴツ残すことが延長時間がかかります。
このようなバナナやマンゴーなどの果物の一部剥がれもすることがあります。あなたがミキサー内で混合物の円滑な一貫性を得るまでその後、ジュース、フルーツピースを一緒に混ぜる。また、あなたが望む場合にスムージー混合物に氷の中に置くことができます。別の代替は冷凍果実を利用することである、これは当然ドリンクの厚い質感を与えるとともにドリンクを冷却するのに役立ちます。最大の健康上の利益のために、すぐにスムージーを飲む。あなたが過剰行ったなら、あなたはスムージーを（それが凍るとき混合物が少し膨張しますので、貯蔵容器にいくつかのスペースを残し）凍結することができます。
さらに、常に少なくとも1時間前にそれを消費するの冷凍庫からスムージーレシピを奪うように心に留めて。検索
