魚の油のグッドフィッシュオイル厥は興味深いトピックです。
そして、このための良い理由があります。新聞や雑誌には、心臓の健康のために魚油の驚くべき健康上の利点の研究のニュースなしで行うことはできません。これは非常にあっても、医師、栄養士、トレーナー、運動愛好家と私の獣医は、私のペットのチョコレートラブラドール、フィトの心臓の健康のために魚油カプセルを使用してお勧めしています。で推奨されています私たちのほとんどが私たちの心血管系の健康にオメガ3魚油が持っている例外的な利点を聞いたことがあるにもかかわらず、わずか数は、心臓の健康ブームのために魚油に結果を証明するすべての科学的研究を認識しています。
研究は、血液循環と魚油は心臓と心臓血管系の健康のためにうまく機能する理由に魚からのオメガ3脂肪酸の影響に関する広範かつ体系的なレポートを与え、アメリカ心臓協会の公式ジャーナル、循環で出版された多くの方法である。研究では、魚油脂肪酸は不整脈と最小限に抑え、血栓を予防、コレステロール値を下げるのに役立ちますどのように提示。また、HDLとLDLのバランス、および動脈壁のリラックスだけでなく、新たな歯垢や炎症、血管収縮、血小板凝集とはるかの形成を防止し、血圧およびトリグリセリドの両方を下げるのに役立ちます。 [巻。
106:2747]驚くべき！どのようにいくつかの科学者はさえ鬱の人はオメガ3魚油からの助けを得ることができることを示唆している。それは壊れた心のために良いです。医師のいくつかのグループが作られており、冠動脈性心疾患（CHD）の人のリスクを減少させることで高い魚の石油消費のプラスの効果について話して、アメリカの医学協会誌に研究を発表した。しかし、それはより多くの女性は、他の原因からのより心臓発作で死ぬことが観察されているので、科学者たちは、男性がそうであるように、女性は魚油から同じ健康上の利点を得ることができるかどうかを知って興味を持っていた。
84688女性が16年間続き、医師が週魚の5以上のサービングを消費した人は、CHDの少ないチャンスを持っていた以下の魚を消費した人に比べ、心臓発作で死ぬという結論に達しました。 [巻。 287、第14号]あなたは私に言わせれば、それは、心臓の健康のために魚油が不可欠であることが非常にはっきりしている。しかし、あなたはどのくらい必要でしょうか？いつもの勧告は油性、冷たい水の魚の5以上人前週間です。それは素晴らしいですし、確かにあなたの心の健康を改善しますが、その後、再び、それは十分ではありません。多くの研究は、健康な心臓のために毎日の魚の油の少なくとも1〜3グラムをお勧めしません。
あなたは十分に得ることを確認していることを確認する方法は確かに自然にオメガ3脂肪酸を発生するすべての8を与えることができる純粋なオメガ3魚油カプセルであなたの食生活を補うことです。それは我々が心臓の健康のために魚油の勧告を聞く理由です。あなたが行動を取ることをいとわないの質問は今ある？それはあなたの健康を向上させるためにあなたの時間の多くを取ることではないでしょう、それは確かに努力の価値があります。それは古い成長しながら自由に痛み、幸せ、そして健康的な生活を持つことよりよいことができます。はい間違いなくそれができます！そして、あなたはこのアドバイスに従うことによって、今始めることができる。
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