空洞を防ぐ最良の方法は何ですか？

誰も空洞を望んでいない。
結局のところ、空洞を持つことは、歯科医によって行われた仕事を得ることを意味します。この作業は通常、ドリルと他のいくつかのツールが含まれ、（せいぜい）はキャップを得ることに終了し、（最悪の場合）根管で終わる。と誰もが本当に、これらの結果のいずれかを望んでいない。だから、それだけで最初の場所で空洞を防止することにより、完全にこの種の作業を回避することをお勧めします。どのように空洞が出るのを避けることができますか？それができるとできるだけ離してその歯科用ドリルを維持するのに役立ちますそのように健康とお口を保つために役立ついくつかのヒントがここにある。

1。健康的な食事。
甘い食べ物や飲み物は、あなたの歯や口腔の健康のために良いものではありません。あなたが食べたり飲んだりすることジャンクの量を制限することによって、あなたの歯に形成されるの歯垢を防ぐために支援されます。

2。あなたはお菓子を食べたり飲んだりないときに注意してください。それは誰もが完全にお菓子を避けることを主張するのは妥当ではありません。あなたはお菓子を食べたり飲んだりないときに代わりに、賢明なこと。甘いおやつを食べた後、歯を磨く行く。と甘いドリンクなど、ドリンクもあなたの歯に触れることがないようにわらを介してそれを飲んでみてください。
また、甘いの任意のタイプで、あなたは一日中、それにお口の中の公開を回避できるように、一日を通してではなく、座っている、それを消費します。

3。きちんとブラシ。もちろん、前にそれを聞いたことがあるが、それは、少なくとも1日2回歯を磨くことが極めて重要である。フッ化物歯磨き粉を使用した研究は、それが空洞との戦いのより高い確率を有することが示されているように、ほとんどのを助ける。

4。口内洗浄剤を使用してください。このようなクレストプロ健康とリステリンなどの市場でいくつかの抗菌剤口内洗浄剤は、臨床的に歯垢を減らすことが実証されている。
ブラッシングした後、最高の結果を得るために食べた後、これらのいずれかでリンスしてみてください。

5。フロスすることを忘れてはいけない。だから多くの人がフロッシングスキップが、これは空洞を回避するのに非常に重要なステップです。フロッシングが食べて歯の間に捕まる食べ物のかすを除去する唯一の方法であるためです。あなたが操縦するために従来のデンタルフロスが困難な場合、フロスピックを使用してみてください。単一の使用ピックはあなたのためにフロッシングを容易にするかもしれないと、そのためには、スキップすることが少なく傾斜していてもよい。

6。シュガーレスガムをかむ。
米国歯科医師会（ADA）は、虫歯を防ぐために助けるためWrigleysオービットは、Eclipse、およびエクストラシュガーレスガムに2007年に受諾の彼らのシールを授与されました。彼らはあなたの口に唾液の流れを増やすことによって動作します。ブラッシングが便利ではないときには、食事の後にピースを噛むのがベストです。

7。あなたの歯に置かシーラントを持っている。あなたの歯科医はあなたの奥歯には、保護コーティングである歯科シーラントを配置することができます。これは、細菌や歯垢に対してこれらの歯を保護するのに役立ちます。

8。定期的にあなたの歯科医を訪問。
キャビティを得るための危険のいくつかの空洞または歯は、歯科用X線を検出することができる。定期的な検診が不可欠です。検索