つは不健康な食品を食べることです。
健康食品は、すべての後に、とても高価なように見える。しかし、健康的な食べ物を食べながらお金を節約する習慣があります。はい、あなたはあなたの食料雑貨品店のラーメンパスタ面積を逃すとまだよくあなたの家族に応えることができます。賢さとは何ですか？プラン！あなたが家や外で働く場合でも、あなたの人生は、多くの場合、それだけでピザを注文したり、パッケージ化された値の食品を作る方が簡単そうなので、忙しくなることができます。しかし、これらは常にはるかに少ない健康あなたのためのあなた自身を調理食品よりも。あなたがしたいと思います食品を選択することによって開始します。
あなたは前もって準備をしているのかを決定することで、健康的な食べ物を作るために時間を割いてような気がしないという理由だけで作るものにはあまりホリが、容易に決定するからあなたを保つことができます。時間が問題の主要なポイントである場合は、事前に、それが部分的または完全に作ることができるレシピを考えてみましょう。冷蔵庫や冷凍庫に食品を保存し、一日に一週間の料理を行う人がいる。あなたは完全に事前に食事を作ることができない場合でも、事前に野菜を切ることを検討してください。事前にあなたの食べ物を計画するも、あなたのスーパーマーケットの買い物に役立ちます。
あなたの買い物リストを作成するためにあなたの計画を使用してください。あなたも、あなたがで買い物をする予定の方の食料品店で特別に何かを見てとることによってあなたの買い物リストを計画すると同時にあなたの食事を準備することをお勧めします。特別にあるアイテムを取得するあなたのお金のかなりを保存することができます。あなたも買いだめしたい場合があります。可能な限り保存するには、そのリストにあるものに自分自身を制限します。ノープッシュ購入！それは自己教育がかかりますが、インパルスの項目に戻ってカットすると、大規模な助けとなることができます。
彼らは貴重なように見えるかもしれませんが、シーズンにある果物や野菜は、実際には非常に手頃な価格であり、甘味や塩味のスナックに優れた交換することができます。彼らの凍結対応はまたあなたのための非常に優れていると非常に手頃な価格かもしれません。あなたは冷凍庫の部屋を持っている場合、彼らは最高の割引にある肉を買う。あなたは良い価格が肉の種類ごとに何であるかを追跡したいと思うでしょう。また、製品はマークダウンを取得する際の画像になりたいでしょう。私は私の地元の店は、例えば、愛用毎晩どこかで9時の周りの肉屋部門から$ 1/poundに彼らの牛ひき肉をマークしていることを知っています。
私は牛ひき肉を必要とするとき、私はそこに買い物何時推測ぜひ残り物を最大限に活用してください。それはそれらを忘れて数日後に冷蔵庫を一掃する必要があると滑らかにするためにすべてです。無駄な食品は、あなたが投げている現金です。昼食のためにそれらの残り物を引き出し！最後に、あなたは食べ物を調理している方法に注意を払う。あなたは、例えば、使用してきたとして、あなたは多くの油として必要はないかもしれません。フライパンは、気持ちの良いソースをあなたの肉と野菜をミックスするのに最適な技術であることができますかき混ぜる。あなたはそれを少し健康的にするために牛ひき肉を調理グリースを拭き取ります。
あなたのためにそれらは少しだけ良くするために他の肉から余分な脂肪をトリミングします。そして、あなたの野菜を食べることを忘れないでください！いくつかのスパイスではなくバターでそれらを混合してみてください。 。 。野菜の味を引き出すための素晴らしい方法があります。検索
