以上3.4億人は、うつ病のいくつかのフォームに苦しむあなたは脱水されるかもしれません。
それはあなたの人生の多くの分野に影響を与える非常に衰弱させる病気することができます。人が押されている場合だけでなく、日常生活には闘争であるが、彼らの友人や愛する人も、病気の影響を受けます。自殺の頭痛、食欲の変化、不眠と空虚の感情や思考：うつ病は含む多くの症状を持つことができます。あなたやあなたが知っている誰かが自殺の思いを扱っている場合は、すぐに助けを求めることを躊躇しない。 1 800自殺（1 800 784 2433）、または1 800 273 TALK（1 800 273 8255）、または1 800 4889で障害者向けのホットラインを呼び出すことを呼び出します。
上に示したように、落ち込んで感じている人は、できるだけ早く専門家に相談すべきであるが、時には軽度のうつ病は、実際には脱水にリンクすることができます。あなたは脱水されたとき、それはあなたの体は体液の不足に苦しんでいることを意味します。実際には、のどが渇いて感じた時点で、あなたは、脱水のごく初期の段階に既に登録されている。時にはそれが発汗、病気または単に十分な水を飲んでいないために流体の損失の結果である。あなたがすべてでのどが渇いて感じることはありませんように、あなたはそれ一日を通して十分な水を飲むためのあなたの目標にする必要があります。
脳組織の80は、水で作られているので、あなたの体は水分を保つことをお勧めします。あなたはのどが渇いて感じているときに何が起こるかについて考える：あなたの口と喉が乾いた感じ、それは飲み込むことが困難な場合があります、あなたは考えることができるすべては、あなたの笛を濡らすために何かを見つけることです。まあちょうどあなたが脱水されたときあなたの脳に何が起こっているのか想像してみてください。私たちの体は適切に水和しているときは、不安、緊張や抑うつ感の感情はあまり普及している。その結果、軽度のうつ病のいくつかの感情は、実際には、飲料水で急冷することができます。
私たちの脳内の電気の波は、私たちが飲んでいる水を繁栄する。我々は十分な水を飲むとき、私たちの脳は、より効果的に機能し、私たちは幸せに、より少なく落ち込んで感じています。あなた自身が不安になって感じたり、アンバランスに感じるときは、水の入ったグラスに手を伸ばすと、あなたの体が自分自身のバランスをとることができます。それは一日あたりの水の少なくとも8 10 8オンスグラスを飲むことが重要ですが、それはあなたドンt過ぎるそれとがあまりにも多くの水を飲むことが重要です。それは面白いに聞こえるかもしれませんが、でも、飲料水は適度に行う必要があります。
それはあなたが最適な脳の健康のために毎日飲むべきで、うつであることのそれらの感情と戦うためにどのくらいの水のあなたの医師に相談するのが最善です。水は水和物を自分に最適なオプションです。電解質を追加すると、さらに味と和を向上させることができます。彼らは利尿薬であり、唯一のあなたがより脱水になるので、アルコールやカフェイン入りの飲み物は適して代替ではありません。あなたはそのような運動中など多くのことを発汗される状況にある場合、それは中と後に、前に水をたくさん飲むことをお勧めします。うまくいけば、これらのヒントは、あなたが適切に水分を保つと幸福への道になります。
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