を使用した体重管理。
人々は、その簡単にはそれをしないためにのでフォロースルーなしで高尚な運動目標を設定。より多くの人々が重量を失うと、一度、すべてのための健康を得るためのより良い方法を探していることをその不思議その伝統的な食事と運動プログラムと間違って行くことは非常に多くのものがあります。心理学者は常に伝統的な食事やエクササイズ対全体の人を変更する必要性を認識している。認知行動療法（CBT）は、セラピストは余分な体重を失うと健康的なライフスタイルを見つける必要がある人々と内部からの変化を作成するために作業していることの一つの方法です。体重管理に心と体の接続は、多くの人々が実現するよりもはるかに強いです。
ダイエットや運動だけ限りの人の心ができるようになりますように行く。野心とフォロースルーを欠いている誰かが成功するために駆動され、誰かのように減量プログラムから多くの成功と見に行くされていません。認知行動療法の使用は、第一の考え方を変更するために動作し、その後考え方が変更されたため、物理的な外観が変化する。本質的にプログラミングと心体接続を再教育することで、再度、セラピストは、人々が重量を失うのを助ける健康取得し、将来へのその健康的なライフスタイルを維持することができます。ヨーヨーダイエットは、あなたの心は変化の一部であることなく、本体を変更しようとすると何が起こるかの典型的な例である。
彼らが食べるものに変更することを決定したときに人々はしばしば、短い時間のために非常によく行う。彼らの考え方はまったく変更されていないため、最終的には、しかし、彼らの古い習慣は保留と重量のリターンを取る。これは、肥満の管理と体重管理で成功する人々はまた、自分の体での作業中に、適切な場所に彼らの心を得るために、同時に治療やカウンセリングのいくつかのフォームを受けた人々であることが示されている。
ときに人々が薄いと健康を保つのに十分なアレントも、ダイエット、運動、薬物療法、または手術が、CBTは人々に、彼らが常に必要としていること、健康的なライフスタイルを与えるのを助けるために、その余分なプッシュを追加することができます。セラピストとの直接的な関係を持つことは、体重管理に強い心と体の接続を作成し、それらが個々の計画を持っているので、人々がより良い結果を生成するのに役立つように助けることができます。
CBT、瞑想、セルフモニタリングのようなものを通じて、人々は、その後、彼らが食べる方法を変更することができ、彼らが考える方法、エクササイズを変更することを学ぶと、自分たちの生活を生きることができます。目標は軒並み同じです健康的なライフスタイルを作成し、健康は身体的、精神的の両方になるように全体の人を変えるのではなく、それ自体で物理的に焦点を当てた。減量しようと人々の習慣や考え方が変更されていないので、食事は、多くの場合、運動ルーチンは常に良いアイデアや、もう少ししている作業といけないという理由がある。
全体の人が対処され、心と体のための全く新しい健康的なライフスタイルが作成されるまで、減量はせいぜいつかの間のかもしれません。検索
