あなたは、できるだけ健康であることを確認することに興味がある場合、考慮する必要があるいくつかの異なるものがあります。
確かに、しかし、見落としてはならないことの一つは、体脂肪のグラフを用いて、平均にあなたの体脂肪率を比較している。もちろん、ちょうどその、あなたが健康であるか、挑戦のビットすることができていないかどうかを確認するために必要がある数字を考え出すよりもそれに少しあります。ここでは、他の人とあなたの体脂肪を比較するために助けることができるだけでなく、いくつかのショートカットがあり、追加の知識を持っているので、それはあなたが健康を得るのを助けることができる。あなたがする必要がある最初の事はあなたの体脂肪率を決定することです。
あなたはそれが単にインターネットのウェブサイトにいくつかの数字を接続し、それはあなたのための計算を行うことができるようにテストしてもらうために医者に行くのより高価に至るまで、これを行うことができますさまざまな方法があります。誰も、それはあなたがキャリパーや他の体脂肪テストで測定し得ていないかのように正確であることを行っていることを言おうとしませんが、数字は十分に近い体脂肪グラフに比較対象になります。体脂肪のグラフは、さまざまなソースから入手可能です。
これらの中で最も便利なの一つは、インターネットのウェブサイトのそれをダウンロードしている、いずれかのコンピュータ上でそれを見て、またはPDFファイルとしてそれをプリントアウトする。利用可能なこれらのチャートのほとんどは、2つのセクション、男性用と女性のための1に分解されます。結局、体脂肪チャートに正常であると考えられている体脂肪率は、個々の性別に応じて変化するであろう。あなたは体脂肪のグラフにあなたの脂肪率を比較して再たびに心に留めておくべき他のものがいくつかあります。
心に留めておくべき最初の事は、あなたが体脂肪がたくさんある場合は、あなたが実際に肥満であると考えられて再ことに驚くかもしれないということです。ドンtは、単に自分自身の食事療法に固執する決意を与えるために燃料としてそれらを使用、これらの数字はあなたを驚かせることができます。考慮する必要があるもう一つは、何が健康な体脂肪率は運動競技に傾斜している誰かのために十分に低くないかもしれないかもしれないという事実である。体脂肪チャートはいくつかの簡単な番号から、あなたに多くの情報を与えることができますが、それはあなたの減量目標を達成しようと再いつに留意する必要がある唯一のものではありません。
覚えておいて、それはあなたが誰であるかと、どのように健康的なあなたの周りに座っているとランダムチャートにあなたに来る数字を心配するその後である幸せになるためにあなたのために優れています。検索
