インドで発祥、言葉ヨガはサンスクリット語で、組合は、物理的な姿勢の練習を参照し、ポーズを意味します。
それは、心、身体、精神との間で行われている組合として記載されている。ヨガジャーナルからの調査によると、ほとんど1600万人々がヨガを練習されており、関心が急速に増加している。ヨガは異なるスタイル、独自の利点とそれぞれの数で構成されるように進化してきました。スタイルのすべてが同じポーズに基づいていますが、それぞれが特定の重点を持っています。ハタ：以下は、ヨガの中で最も人気のあるスタイルのリストであるハタヨガが非常に遅い動きを伴うヨガのスタイルです。このヨガの種類は、多くの場合、ヨガ初心者で撮影されています。それはヨガの物理的な種類の数で構成されています。
アシュタンガ：アシュタンガはサンスクリット語で8手足を意味します。それはヨガのペースを迅速かつ物理的に挑戦的なスタイルです。ポーズの特定の順序が行われる。このヨガの練習にあずかる者はすぐに別の姿勢からジャンプします。一つはスタミナ、柔軟性、強度を向上させる。ヴィンヤサ：ヨガのこのスタイルでは、太陽礼拝と呼ばれるポーズをより精力的なシリーズが行われる。動きは呼吸と照合されます。つまり、それは息シンクロナイズド動きです。アイアンガー：練習のこのスタイルは、身体のアラインメントに焦点を当てています。換言すれば、本体がそれぞれ最も有益な運動の結果のためにポーズに配置される正確な方法で行われる。
一つは、特定の期間、特定のポーズを保持します。 KUNDALINI：ヨガのこのタイプの焦点は、物理的な動きと一緒に息である。考え方は、本体の残りの部分を通って移動できるように本体の下部にエネルギーを放出することである。クンダリーニは、迅速、反復的な動きではなく、ポーズを使用しています。このヨガのスタイルに関係あり詠唱される。ビクラム/HOTヨガ：ヨガのこのスタイルは、90〜100度の部屋で実践されています。目的はしっかりと筋肉を緩め、汗の豊かさを引き起こすことがある。それは身体を浄化考えられている。このスタイルは26の一連のポーズを使用しています。
アヌサラ：このヨガのスタイルは、タンタ哲学と物理的な整合性を強調している。タンタはすべての生き物の固有の良さの信念です。ポーズは、精神的にも肉体的に心を開くような方法で教えられています。小道具は、多くの場合、ヨガのこのスタイルで使用されています。ジヴァムクティ：ヨガのこのスタイルは、精神的な教えを強調して瞑想し、詠唱。演習では、物理的に挑戦しています。 FORREST：このスタイルは、不純物の体を清めるだけでなく、体を強化するために動作します。同様に、それは一つは癒すために開始されますように、痛みや含まれている感情を解放するために設計されています。
ヨガのこのスタイルは、強烈で、深い呼吸と腹部の筋肉を引き締めに焦点があります。シヴァナンダ：ポジティブ思考と瞑想、適切な運動、適切な食事、適切な呼吸、そして適切リラクゼーション：シヴァナンダヨガは、次の5つの原則に基づいています。クリパル：クリパルは共感スタイルでヨガの練習で、精神的な変容、瞑想、そして物理的な癒しに焦点を当てています。また、ものを自分のペースで移動して、ものの自己に内部で見つめに焦点を当てています。 INTEGRAL：積分は演習、およびクリヤ呼吸、唱え、瞑想を含むヨガのスタイルです。それは入札ハタヨガの練習です。
ヨガは幸福、身体的、精神的、そして精神的なものに焦点を当てて、古代の習慣です。これは、最適な健康を達成するための有効な方法である。検索
