睡眠障害は今普遍的な問題であり、すべての西洋文明にわたって共通している身体に及ぼす影響。
また、十分な休息と睡眠を得るために十分な時間を持っていないという問題がペースの速い生活を何百万人もの人々があります。これらの睡眠障害のいくつかは、このような心理的な問題や慢性的な不眠症などの他の疾患によるものである。多くの人々が最高の夜の睡眠が可能か、どのように日常の残りの部分にを取得する方法を学んだことがありません。このことは、工数、生活や生産の深刻な減少をもたらした。ターンでは、人間の想像力は急速に低下している。あなたの全体の体は、それが一日を通してそれを作るために必要とする睡眠に関する十分なを取得されていない場合に睡眠不足です。体と心の内のいくつかの日変化は、この問題を引き起こす。
その後、不眠症の極端な形態によって引き起こされるいくつかの障害があります。問題は、他の人が原因である可能性があり、例えば赤ちゃんやいびきの家の誰か。睡眠の適切な量を取得していないことは非常に危険で不健康なことができます。少数の心理学の研究taのよると、いくつかの精神疾患は、多くの普通のように眠っていないことによって助けられています。これは、まれにあります。睡眠は身体と精神落ち着きの生理学内の多くの負の変化で結果を奪われている。 、過敏感じ寝ていない人の多くは、視覚障害、stuttery聞こえるスピーチ、奪わ睡眠苦しむ、経験極端な混乱、幻覚や吐き気胃を持っている。
人は十分な睡眠と長すぎるために行くなら、これは慢性的な不眠症と同様に認知症につながる可能性があります。寝ていない多くの人々が太りすぎになる。太りすぎであることは、他の多くの健康上の問題につながる。あなたが必要とする残りの部分を取得していないと、酔っているのと同じくらい危険であることを示す最近の研究があります。あなたは泊未満6時間寝た場合、あなたのコーディネート、精神覚醒、判断力、反応時間が大きく影響されます。しばらくして、このすべては、筋肉の問題につながることができます。心は体全体の筋肉を制御する能力を失うことになる。各大人が正しく機能するために一泊睡眠の少なくとも6〜8時間を必要とします。
大学生は1泊につき睡眠8時間以上が必要と言われています。十代の若者たち、子供や赤ちゃんはさらに必要になります。多くの大学の学生がテストや試験のために塾に夜に長時間起きてすることが原因で睡眠障害に苦しんでいます。いくつかは、友達と一緒にパーティーからの睡眠の多くを失う。期間の長すぎるために睡眠せずに行くことは一日中無気力であるだけでなく、怠惰な感じになります。結局、多くの大学生が悪いと睡眠不足のために減少グレード苦しむ。それにもかかわらず、夜遅くまでパーティを楽しむには、最終的に引き締めるか枯渇する学生の予算を引き起こす。それは非常に貴重であるとして、睡眠を重視すべきである。
我々は、すべて私たちの体を健康にし、維持保つために睡眠が必要です。睡眠障害は、最終的にはより多くの時間が睡眠の適切な量なしで通過より慢性的な健康問題や過酷な合併症につながることができます。検索
