これは、我々はそれを我々が持っている最も貴重な資産作り、置き換えることはできないというものであるため、運動を通して健康と生命の変換は

私たちの体の世話をすることは必須です。
不健康な体と生活をすることは決して簡単ではありません。我々は長生きしたい場合には、そのため、健康な体を維持する必要があります。でも、私たちの年齢の数が増えるにつれて、まだ私たちの体は、障害または誤動作での増加を最小限に抑えることができます。私たちは私たちの健康と幸福が唯一正しい習慣、食生活や睡眠に限定されるものではないことを考慮する場合にのみ、これらを行うことができます。私たちが健康を維持するためにしかし、これらは十分ではないでしょう。多くの要因はまだ慣れていないしている考慮すべきである。多分それは私たちの体のシステムに直接アクセスしていないため、我々はまだ一日業務に私たちの一日で上に得る。
しかし、運動と呼ばれるこの外部要因は、比較的優れた速度で我々のシステム機能を保つことができますものです。運動は体に利益の多くを行います。ただ、食品のように、それはそれは、毎日正常に機能するために必要なものあなたの体を与える。 1：ここでは演習はあなたを与えることができるいくつかの利点があります。筋肉が定期的な運動で活発化している。筋肉が動き、それを強化する必要があります。筋肉は、このように正常になります。休眠筋肉が順番にフォームを弱めている弱める。

2。ストレッチ体操のジャンプには、あなたの内側本体を起動し、それがより良い実行するために刺激する。
あなたの心が丈夫になり、あなたの肺は、酸素レベルを最適化し、あなたの消化器系は、そのピーク時に機能するように移動されます。

3。骨格の問題を修正するのに役立つ演習があります。良い姿勢と動きはあなたが得ることができるいくつかの利点があります。

4。演習では、あなたの汗を通​​してあなたの体から有害物質を放出する。その見返りに、あなたの水の摂取量は、消化と内部クレンジングより増加し、この補助になります。

5。運動はあなたの体の健康を破壊する悪徳を回避することができます。喫煙は、すでにわずか数分後に息をすることと同じように、それは難しい行使することになるだろう。

6。
別に物理的な利点から、演習はまた、あなたの人格を高めることができます。ジムでは、新しい友人を得て、あなたは、これであなたの社会的性格を強化します。あなたが定期的に公共の場でジョギングするときは、多くの人々を満たしています。別に物理的に身体に恩恵をもたらすから、演習にもあなたの個性を受けることができます。あなたはもっと自信になり、生活の中であなたの見通しはよりポジティブになります。
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