年間で異なるダイエット流行がたくさんありました。
他の人が煙と鏡以外の何物でもない間、いくつかは非常に効果的です。悪いから良い食生活を把握しようとすると、非常に困難な作業になる場合があります。アトキンスダイエット：私は今、話をしたいのは、一日の中で最も人気のダイエットのひとつである。アトキンスダイエットは、アトキンス博士によって作成されました。それは、一つのシンプルなアイデアカット炭水化物と増加タンパク質の消費に基づいています。あなたは私たちの体はエネルギーを作成するために、炭水化物とタンパク質の両方を使用することができます参照してください。両者の違いは、炭水化物代謝非常に速いということである。
基本的に私たちの体は、本当に速いそれらを使用しています。私たちの食生活は、炭水化物に重くしている場合、最終的な結果があるため、私たちの体は食品のこれらのタイプを処理する方法、高速の空腹を増加させる。もっと飢餓は多くのカロリーに等しいより多くの食料に相当します。 。 。おそらく、これが起こっている場所を見ることができます。あなたが重量を失うと、あなたはあまりにも多くのカロリーを摂取した場合、実際に重量を得ることのためにあなたが困難で取るより多くのカロリーは、それは次のようになります。炭水化物はダイエットの最悪の敵であると考えられている理由は、おそらく見ることができます。
炭水化物を切り出すと蛋白質の私たちの消費を増額することで私たちは私たちの体はそのエネルギーのための蛋白質に大きく依存するように強制。タンパク質は、体がすぐにエネルギーのバーストのためにいくつかの保存された脂肪を燃やすことを奨励する、比較的ゆっくりとした代謝。タンパク質豊富な食事のもう一つの大きな利点は、タンパク質はゆっくりと慣れるので、我々は、タンパク質が豊富な食品を食べた後、フル長くとどまるということです。これは、我々はそれをたくさん食べる人は食事療法の計画に固執し、終日軽食をこっそりしないように作る食事を食べた後に感じる満足度の全体的な感覚を増加します。
アトキンスダイエットについての素晴らしい事は、我々はまだ、他のダイエット計画の下で、私たちに拒否される食品を食べることができるということです。卵sが（卵黄付）、ステーキ、チーズやダイエットの多くでないのは大きな考慮されていない他の食品では、この計画の下ですべて受け入れられます。長期的な成功のためにあなたは、単独で、蛋白質ベースの食品を食べることになっていません。あなたが週の最初のカップルのための唯一のタンパク質に自分自身を制限します。最初の2週間の目標は、脂肪燃焼マシンに炭水化物燃焼マシンからあなたの体を変更することです。
これらの二週間がアップしている後は、徐々にあなたの食事療法に戻って炭水化物を紹介し始めるべきであるが、彼らは、あなたの食事療法のほんの一部でなければなりません。絶対的に禁止されているいくつかの食品があります。洗練された砂糖で作られたものは立ち入り禁止です。あなたがさよならあなたの白いパンにキスしなければならない。また、白米、ジャガイモ、白と小麦粉で作られたものはすべて永久になくなっています。私は多くの人がこのダイエット、長期的に健康であるかどうかを疑問視していることに注意してください。
その点で、私はコメントすることはできませんが、私は非常に多くの人々は、誰もあなたがそれで重量を失うことになるかどうかを疑問視することはできませんアトキンスダイエットで成功を収めていると言うだろう。検索
