はどうブリトニーは彼女の体を取り戻すたのですか？多くの人は、彼女がそれをやった正確にどのように思っている。
さてあなたと正直に言うと、それは本当に秘密の大きなことではありません。私は多くの人々を失望されますことを知っているが、彼女は正確に形にあなたの体を得るために行う必要があるでしょう何をやっている。彼女は右に食べている、彼女は彼女が望んでいるボディ用にカスタマイズされた練習をやっていると、彼女はできるだけ休んでいます。 Britneysシェフは自分のお父さんに他ならない。彼はコック彼女が戻って彼女の重量を得ることはありません彼女の健康的な食べ物を。全粒小麦のパン、魚のタコス、チキン、などのような食品はブリトニーのために一般的な食事である。
私は、あなたが一日だけ週それを行うための自己コントロールを持っている場合、彼女は、何人かの人々のために、それは悪いアイデアではありませんが、これが本当であるかどうか、彼女自身は彼女が望んでいるものは何でも食べることができます週1チート日を与えることを読んで。私自身が一日のためにカンニングできるようにあなたのために良くないかもしれません。たぶん、一食一週間は良いだろう。彼女はまた、大量の水を飲んで、ソーダのような高甘い飲み物から離れて滞在している。
今ブリトニーパーソナルトレーナーを持っているものの、誰もが余裕ができるものは、それはそれに来るとき、彼女は練習をやっている、そしてそれはどのような事項です。彼女はしばしばはるかに長く、60分以上週5回を動作します。実行すると、彼女の演習の大きな部分を占めている。彼女は、実行中の彼女の時間の50以上を過ごすことになります。彼女は非常に軽量を使用持ち上げるとき。これは彼女の筋肉が増量するのではなく傾く保つことです。少し重みの担当者の多くは、彼女がこれを実現する方法である。彼女の胃を作業するとき彼女はクランチの何百日を行います。
彼女の胃は、おそらく彼女が彼女の胃に焦点を当てた多くの時間を費やしているので、彼女が持っている最も重要な機能です。あなたが作業している場合、あなたがターゲットに何をしたいエリアを一括起動するかどうかを知っているか、リーン取得する必要があります。ブリトニーは、彼女自身のために行われているだけのようにワークアウトをカスタマイズします。あなたがトラブル領域はその後脚のエクササイズを実行し、痩身、あなたの足である場合はあなたの悩みの領域があなたの腕やお腹、または何かである同様に場合は、に焦点を当てる必要があるものです、あなたのトレーニングを集中して、より良い結果が表示されます。
最後にブリトニーはできるだけ安静に収まります。彼女はエンターテイナーであり、彼女のスケジュールがばかげているので、彼女のために、これは困難な場合があります。あなたが持っているトレーニングの目標を達成しようとすると、残りの部分は非常に重要である。あなたの筋肉は、あなたが眠っている多くの50を開発し、成長する。その残りの部分はあなたの筋肉のためにスーパーチャージャーのようなものですので、外観上の残りません。まあ、私はそれが本当に面白くなかったことを言ったが、それはあなたのために達成可能である。あなたのための動機としてBritneysの成功を使用してください。あなたは形で取得することが可能です。
あなたが今行動を取る必要があります。検索
