の悪化からそれを維持するためにどのように、私たちは当たり前の私たちの目を取ると私たちの歯や私たちの皮膚を行うとして、それらの適切な世話をしない。
私たちは私たちの目をたくさん使う、特に以来、私たちの目の世話をすることが重要です。我々は、オフィスでの時間を過ごすときは、文書を読んで、コンピュータを使用し、自宅でテレビを見て、私たちは私たちの目の負担をたくさん入れて、それらを着用してください。私たちの目の世話をするだけで良い習慣だけでなく、定期的に都会的なスクラブであなたの眼科医を訪れるの開発の問題です。以下にあなたの目の世話をし、それらを健康に保つためのいくつかのヒントがあります。あなたの体の部分のいずれかでhealthyAsを食べて、あなたの目は、フィット感と健康を維持するための最良の方法の一つは、栄養価の高い食品を食べることです。
果物や野菜と老化のプロセスと視力の悪化を遅く役立つ抗酸化物質が豊富。目に良いですビタミンはビタミンC、およびE.これら三つのビタミン白内障と黄斑変性症のリスクを減少させる手助けが含まれています。ほとんどの果物や野菜は、また一般に良好な視力を維持するのに役立つことが知られているビタミンCと、E.ベータカロチンが豊富です。ベータカロチンの高い果物や野菜の一部は、ニンジン、カボチャ、そして黄色と赤唐辛子が含まれています。あなたが冷たいキュウリのスライスを使用して疲れた目をeyesSoothe疲れを癒す。そっと目に対してキュウリのスライスを押して、10分のためにそこにしておきます。
また、キュウリの代わりにクールタオルを使用することができます。ちょうどあなたの目を閉じての上にそれを入れて、数分間おきます。また、これは、より美しく、魅力的な目のための腫れや目袋を取り除くのに役立ちます。あなたは、12時間以上のためにそれらを着用しないで、可能な限り、コンタクトレンズを着用しlensesIfにお問い合わせください。あなたが寝ているときに、すべてのコストで、あなたの連絡先を着用しないでください。長すぎるためにあなたの連絡先をままにしておくと、あなたの視力に永久的な損傷を引き起こすだけでなく、極端な不快感を引き起こす可能性があります。
あなたがそれを助けることができる場合は、すべての担当者を着用し、その代わりに眼鏡を使用しないでください。だけでなく、この方が安全です、それはまた、あなたにたくさんのお金を節約します。これらのいくつかは目だけのために悪化致します強力な成分が含まれている可能性があるので眼dropsUseの目は控えめに低下します。実際には、より頻繁に使用することができる、涙で作られている点眼を選ぶ。これらは強力な化学物質を持っているように赤を引き出すために作られているものを避けてください。目のラベルを読んであなたがそれらを使用することができますどのくらいの頻度を知って慎重に低下します。
目薬の慢性的な毎日の使用は、単に目に炎症を悪化させることがあります。また、コンタクトを着用しているとき、あなたも一緒に使用することはできません多くの点眼があることに注意してください。 sunExposureからあまりにも多くの太陽の損傷の目に保護し、その劣化や老化を加速させる。太陽から目を保護するための最良の方法の一つは、サングラスを身に着けていることによってである。サングラスを選ぶとき、高い紫外線保護を有しており、偏光レンズを持っているものを取得。単に暗いレンズを得ることは、それだけで生徒が目に到達する紫外線を停止するには何もありません拡張するとなると目を保護するために十分ではありません。
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