する不況は当初考えられていたよりも深いことを教えてくれる。
これは確かに私たちの多くにとっては朗報ではありません。ガソリン価格の高止まり、失業率が高く、良い仕事を見つけるのは難しいです。これらは一般的に不況とその影響を考えるときに頭に浮かぶ最初のものです。しかし、私たちはしばしば考えるいけない景気後退に縛ら他の効果があります。方法についてのあなたの健康？それがために経済の苦しんでいる？病気や病気に貢献する主な要因のいくつかを考えてみましょう。ストレスと栄養不足は、リーダーの一つです。経済状況が困難である場合は必ず、もののストレスレベルが上がる。
手形、どのように仕事を持っている場合、動作させるために車の中で十分なガスを保ち、住宅ローンや家賃の支払いを行うことが、心配は、すべてのストレスポイントである。ストレスは、通常よりも早く必須ビタミンやミネラルの枯渇を引き起こす。効果は異常なハートビート、心臓発作、動脈硬化や、悪化免疫系の機能（これは、このようなHIV /エイズなどの慢性疾患とのそれらのため特に問題となること）を含む潜在的な健康リスクの様につながる高血圧を含む冠状動脈性心臓病。
ストレスによって悪化または引き起こされる他の問題は、筋肉痛、少子化、勃起不全、妊娠中の合併症、胃の問題（潰瘍、過敏性腸症候群、逆流など）、体重増加であり、生理痛を増加させた。ストレスもにきび、乾癬および喘息および慢性閉塞性肺疾患（COPD）に関連する症状を悪化させる。ストレスは、医師、病院、処方箋用ポケット費のより外につながる。潜在的な失われた賃金とストレス要因の要因を簡単にさらに私たちの生活を複雑に制御雪玉の外となります。だから、誰もこの健康不況を最小化または回避するために何をすべきでしょうか？ストレスを克服するにはいくつかの非常に重要なコンポーネントがあります。笑う。
ホードは、笑いは最良の薬であることを言ってを聞いた。笑いは、実際に、ストレスホルモンを減らし、免疫システムを高める、カーディオトレーニングを提供し、血流を増加させることによって、あなたの体に役立ちます。マーク·トウェインが言ったように、彼は笑っている人、続きます。練習。多くの研究では、定期的な運動の健康上の利点をサポートしています。心肺機能を向上させ、血圧低下、筋肉の緊張の解放と精神的なリラクゼーションには、すべての既知の利点です。行使について覚えておくべき重要な事実は、自分のペースである。しばしば、人々はあまりにも速くを起動して、すぐに燃え尽きる。
シンプルから始め、徐々にすべての二、三日を少し追加。あなたの体は身体運動のために、その許容範囲を構築してみましょう、あなたは、あなたが進行することができますどのように迅速に驚くことでしょう。栄養。典型的なアメリカの食事でも、多くのいわゆる健康的な食事は、私たちの体は、最適な健康のために必要とする重要なビタミンやミネラルが不足しています。この空白を埋めるのに役立ちます多くの、低コストで栄養補助食品があります。彼らはあなたの体が必要なものを提供するために、様々な形、味や数式で来る。病気や栄養不良に起因する疾患を治療するための医療費と比較した場合、適切な栄養は簡単で、非常に安価である。趣味。
あなたが既に持っていけない場合趣味を取る。これは、楽しさと建設的な何かであなたの心を占めていると、結果として、実際にはより高いレベルであなたの体の機能を助けます。話。誰かとあなたの不安、懸念や情熱を共有しています。心理的、物理的な利点は、多くの人々を驚かせるでしょう。ただ、あなたの胸のそれを得ることは非常に治療および健康である。また、おそらくあなたは多くの人が同じ不安、懸念と情熱を共有しても、それを実現いけないだけではないことがわかります。正である。私はそこに1段落奇跡の救済策は、このためだったが、それは良心の努力を取りたい。
我々は彼らを探すために選択した場合であっても悪い時は、最終的には肯定的な経験を作り出すことができる。我々の傾向は悪く見て、それを受け入れることであるが、我々は悪い状況の良い外を求め、健康的な場所に私たちの注意を集中することを選択できます。著者のリソース情報が添付されたまま、この記事であれば、全体で再版される可能性があります。著作権2009ベイリーズ健康ストア。
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